こんにちは、高島屋コラーゲンルームです。
✿更新296日目✿
1月8日、「平成スタートの日」。
1989年1月7日に次の元号を「平成」と決定し、翌8日から新しい元号がスタート。
「平成」は最初の年号「大化」以来247番目の元号。平成もあと1年ちょっと！
本日は、リフレッシュ体操をご紹介します。
寒くて肩や首がこったりしていませんか？
簡単にできる体操でリフレッシュしましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜背伸び＞
①両手を頭の上で組む。
②そのまま両手をゆっくり引き上げグーッと背伸びする。
立ってても座ってでもOK♫
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜胸そらし＞
①両手を腰の後ろで組む。
②天井を見上げ、そのまま両腕を伸ばしながら
両肩を後ろに引き胸をそらす。5秒間ストップ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
かたまった体がほぐれて気持ち良いですよ～（＾＾）
♡♡ WEBサイト / LINE@（ID⇒@cwe8484m） ♡♡
♡♡ Twitter / Facebook / Instagram ♡♡
▼▼▼ ご予約お待ちしております！▼▼▼
高島屋コラーゲンルーム
〒698-0003 益田市乙吉町イ336-5（めがね高島屋店内）
専用電話番号 090-7896-9326
予約受付時間 10:00～17:00