こんにちは、高島屋コラーゲンルームです。
✿更新280日目✿
12月15日、「観光バス記念日」。
1925年の今日、 東京乗合自動車により日本初の定期観光バスの運行が開始。
皇居前～銀座～上野のコースを走ったそう
本日は、肩甲骨ストレッチをご紹介します。
美容と健康にも良いので、肩甲骨をしっかりやわらげましょう✦
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①腕を下ろしたまま肩を上げる。
②肩を上げた状態で、両肩甲骨をくっつけるようなイメージで内側に寄せる。
③そのまま肩を下げる。ここまでを10回繰り返す。
④両腕のつけ根を指で押し回しながらほぐす。
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肩も軽くなりますよ～（＾＾）♫
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