首ストレッチ!Ⅱ

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こんにちは、高島屋コラーゲンルームです。

 

更新278日目

 

12月12日、「漢字の日」。

1995年に日本漢字能力検定協会が制定。

「いい(1)じ(2)いち(1)じ(2)」(いい字1字)の語呂合せ。

毎年、その年の世相を象徴する「今年を表現する漢字」を全国から募集し、

今日京都の清水寺で発表されます!

皆さんの今年の漢字はなんですか?お願い

 

 

寒いです!!!雪!!

 

 

まったく見えませんが降ってたとき雪音符

(上の黒い点々は鳥。。

 

 

本日は、昨日に続き、スマホ首予防ストレッチ!

長時間の前傾姿勢が招く不調を予防しましょうー!流れ星

 

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Step③

首を真横にゆっくり倒し、倒した方の手を頭にかける。

首筋が伸びるまで後ろに引っぱり、5秒静止。

左右3回ずつ

 

Step④

ゆっくりと首を回す。

左右3回ずつ

 

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しっかり首回りの筋肉をほぐしましょう~~うずまきキラキラ

 

 

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