こんにちは、高島屋コラーゲンルームです。
✿更新273日目✿
12月2日、「カレンダーの日」。
昭和62年に全国団扇扇子カレンダー協議会が制定。
明治5年12月3日（旧暦）が太陽暦の採用によって、明治6年1月1日となりました。
12月に入りましたね！クリスマスや年末が近づいています…！
寒さに負けずがんばりましょう＼＾Ｏ＾／
本日は、インフルエンザ対策！
先日インフルエンザの流行が始まったとニュースでやってました！
日頃から注意して過ごしましょう
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◆コートかけを玄関に置く
外出時にマスクで鼻や口をガードしても、
コートにはインフルエンザウイルスが付着。
そのまま室内に入るとウイルスをまき散らすことに…。
玄関で脱ぐことを習慣にしましょう。
◆部屋の湿度を50～55％でキープ
湿度計で部屋の湿度を管理し、加湿器を使いながら
ウイルスの繁殖しづらい湿度をキープ！
◆カイロを背中・脇の下に貼る
体が冷えると免疫力がダウン…。体を常に温かく保ちましょう。
血流が多く集まる場所に貼ると効果的！
◆免疫活性力のある食品をとる
ブロッコリーやカボチャなど色の濃い野菜や、
黒豆、緑茶、ゴマなどがおすすめ。
スープや鍋などで体を温めるのも効果あり♪
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手洗いうがいなども行ったり、徹底的に予防！
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