冬も水分補給★

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こんにちは、高島屋コラーゲンルームです。

 

更新269日目

 

11月27日、「ノーベル賞制定記念日」。

1895年の今日、スウェーデンの化学者ノーベルが

自らの発明したダイナマイトで得た富を、

人類に貢献した人に与えたいという遺言を書きました。

ノーベルの死後、ノーベル財団が設立され、

1901年にノーベル賞の第1回受賞式が行われました。

 

 

快晴!晴れ

 

 

雲がまったくない空!キラキラ

 

 

本日は、「水分補給」について!

体の水分は季節を問わずにたくさん失われています。

冬も、脱水症状に注意!!

水分補給のタイミングをご紹介します

 

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起床時

睡眠中は水分補給ができないため、

寝起きの体は水分不足状態。。

 

入浴前後

お風呂でかく汗の量は、およそコップ6杯分!

 

就寝前

寝ている間にかく汗の量は、コップ1~2杯分。

水分とミネラルが同時に補えるスポーツ飲料などできちんと水分補給!

 

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日中もこまめに水分を摂りましょう!ジュース

 

 

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