こんにちは、高島屋コラーゲンルームです。
✿更新262日目✿
11月19日、「緑のおばさんの日」。
1959(昭和34)年の今日、通学する児童を交通事故から守るための
学童擁護員(緑のおばさん)の制度がスタートしました。
ビビッドカラーのお花✿✿
先日お誕生日のお客様に(^^)
改めて、おめでとうございます!
本日は、筋力UPエクササイズをご紹介します✦
お手軽にできちゃいます(^^)
手が空いたときにぜひ♪
*********
◆Part1
腕の前で手をカギ型に組み、ひじを外側に引っ張る。
腕、胸、背中、お腹を意識!
◆Part2
頭の後ろで手をカギ型に組み、ひじを外側に引っ張る。
背筋、腹筋を意識して引き締める!
◆Part3
胸の前で手のひらを合わせ、内側へ押し合う。
身体もポカポカ温まります♫
*********
♡♡ WEBサイト / LINE@(ID⇒@cwe8484m) ♡♡
♡♡ Twitter / Facebook / Instagram ♡♡
▼▼▼ ご予約お待ちしております!▼▼▼
高島屋コラーゲンルーム
〒698-0003 益田市乙吉町イ336-5(めがね高島屋店内)
専用電話番号 090-7896-9326
予約受付時間 10:00~17:00