こんにちは、高島屋コラーゲンルームです。
✿更新262日目✿
11月19日、「緑のおばさんの日」。
1959（昭和34）年の今日、通学する児童を交通事故から守るための
学童擁護員（緑のおばさん）の制度がスタートしました。
ビビッドカラーのお花✿✿
先日お誕生日のお客様に（＾＾）
改めて、おめでとうございます！
本日は、筋力UPエクササイズをご紹介します✦
お手軽にできちゃいます（＾＾）
手が空いたときにぜひ♪
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◆Part1
腕の前で手をカギ型に組み、ひじを外側に引っ張る。
腕、胸、背中、お腹を意識！
◆Part2
頭の後ろで手をカギ型に組み、ひじを外側に引っ張る。
背筋、腹筋を意識して引き締める！
◆Part3
胸の前で手のひらを合わせ、内側へ押し合う。
身体もポカポカ温まります♫
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