入浴の基本★

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こんにちは、高島屋コラーゲンルームです。

 

更新244日目

 

10月29日、「ホームビデオ記念日」。

1969(昭和44)年の今日、世界初の家庭用VTRの規格「U規格」が発表されました。

しかし、値段の高さやカセットテープの大きさなどから家庭には普及せず、

各社が小さいサイズのテープを使用した規格を構築し出したそう。

今はスマホで動画も撮れちゃいますが、

最近のビデオカメラの性能はすごいみたいです

 

 

本日は、「入浴」について!

どんどん寒くなってきて、身体も冷えてきます、、(((=ω=)))

毎日の入浴で身体をしっかり温めましょう

 

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<入浴効果>

温熱の血管拡張作用で血行が促進され代謝アップ!

汗をかくことで老廃物の排出も促される。

リラックス効果もあり

 

<入浴法①~基本入浴~>

お湯の温度は体温+4℃を目安に、気持ちいい温度にします。

毎日ゆっくり浸かりましょう(^^)

 

<入浴法②~半身浴~>

ぬるめのお湯に、みぞおちあたりまで浸かります。

20~30分間ゆっくり浸かると大量に発汗します。

 

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シャワーだけでは、身体は温まりにくいので、湯船に毎日浸かりましょう!

 

 

ちなみにこの写真は昔のお風呂

この先には海がありますうお座

海を眺めながらお風呂っていいですね~(*˘◡˘*)音符

 

 

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高島屋コラーゲンルーム

〒698-0003 益田市乙吉町イ336-5(めがね高島屋店内)

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