スタッフのツジナカです
今日の午前中は、あるなし脳トレとストレスマネジメントでしたよ
脳トレの内容はこちら↓
こんな感じであるの方になんの文字が入るか当てる脳トレです
文字は前にも間にも後ろにも入りますよ
問題はこちらです↓
こたえはこちらです↓
脳トレのあとのストレスマネジメントでは、今日は怒りの管理(アンガーマネジメント)や怒りをおさめるためのツボについてをしましたよ
怒りのコントロールはとても難しいですが、
なぜ自分は腹がたったかという原因と、
怒ることによるメリット、デメリットを振り替えってみましょう。
メリットしかないのであれば怒っていいのかもしれませんが、
考えてみると結構デメリットが多くてメリットが小さいことが多いことがあります。
書き出すことで、冷静になれ、客観的にもなれますよね
皆さんも是非書き出すことを試してみて下さいね
ではでは
