メンタルコーチのりなです
✨
7月マインド個別単発コーチング
超満員御礼となりました❤️
次回は8月下旬募集です✨
もう！！何もかも！！
上手くいかない。
こんなはずじゃなかったのに。
泣けてくる。
こんな事ありませんか？
実は私も良くあったんですよね🥲
結婚してからもあったな。
元々メンヘラ出身だから😂💕🙌
あるにフォーカスしようって
エネルギー上げようって
変わってきてる自分をみようって
自分を褒めようって
行動しようと思っても
思考転換しようと思っても
なんか泣けてきてしまって
ネガティブモードから抜け出せず
【ない】の世界がどんどん
広がっていってしまう時。
そういう時って大体
全て上手くいかない🥲
もし
あなたが今過去の私と同じだったら
【休もう。】
涙は全部出そう。
極限までどん底に落ちて良い。
暴言はノートに書き殴ろう。
有給使ったって良い。
シッターさんを頼ったって良い。
彼や旦那さんに泣きながら
本当の気持ちを伝えたって良い。
自分のキャパを超えてまで
頑張っていた自分
我慢していた自分を
解放してあげよう✨✨✨✨
１日、半日、数時間だって良いんですよ👸✨
自分1人の時間を作ってみてください✨✨✨
何かしなきゃなんて思わなくて良い。
ただ
ぼーーーーーっっっっと♡
時間が過ぎるのを
感じてダラダラするだけで良い！
それだけで
心と体はとても緩みますよ✨
心に少し隙間ができる✨
いつも1人なんです！
っていう方は
行ったことのない
場所に行ってみたり
本当に食べたい物を
食べてみよう👸✨
人間には
感情の波
と
行動の波
があるので
全部やだー！って時があるのも
人間らしくて良い✨✨
そんな自分も責めずに
疲れたら、何もせずに
立ち止まって
また歩き出そうね👸✨✨✨
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