自分軸ダイエットカウンセラー®︎
Rinaです
心と体を整えて
自分を好きになる自分軸ダイエット®︎
では沢山の愛され美女達が誕生中♡
rinaの生徒さんの成果
◆３ヶ月でしっかり食べながら−５kg✨
◆３ヶ月でウエスト８cmダウン✨
◆体質が改善されて驚く程に不調がなくなった✨
◆浮腫み知らずの体になった✨
◆自分に自信を取り戻せた✨
◆下剤なしでも毎日お通じが出るように✨
◆毎日が楽しくて夢が出来た✨
◆3ヶ月でウエスト−14cm✨
◆履けなかったスカートが履けるようになった✨
◆我慢せずにお酒の量が減った✨
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。・o*゜
痩せたいけど
野菜が嫌いなんです。
ってお悩み結構頂くんだけど
めっちゃわかる
！！！！
私も大の野菜嫌いだったし
どうせなら食べずに
ラク〜に痩せられないかな〜(´；ω；`)
野菜に栄養があるのは分かるけど
サプリで良いよね。
野菜嫌いだしめんどくさいし(´；Д；`)
って思ってたよ😂
だ、け、ど！
私達って人間で自然の生き物だから
やっぱり自然な食材から栄養をとるに
こしたことってないんだよね☺️✨
というか
それが一番手っ取り早く
栄養とれて痩せるの😆
野菜ジュースは
砂糖が含まれているし
サプリは飲みやすいけど
肝臓に負担がかかるし
何かと体の内側に
負担がかかるんだよね(´；Д；`)
それが代謝ダウンさせたり
不調の原因にもなる。
実際、野菜ジュースや
サプリに頼っていた時は
全然痩せなかった
サプリに関しては効果感じなかったのに
取り憑かれたように飲んでた。
そこで
Rinaは格闘した
野菜嫌い、食べたくない
めんどくさがりな私
VS
綺麗に痩せたい
いや。絶対痩せたい私
後者が勝った〜
笑
その自分との勝負に勝ち、
私がやったことは
自分の好きな料理に
野菜を忍ばせてみること☺️✨
ひょっこりね。
玉ねぎとかキャベツとか
生はマジで食べる気がしなかったけど😭
韓国料理が好きだから
スンドゥブに忍ばせてみると
食べれた😆💞
ナスが嫌いすぎて
人生で２回しか食べたこと
なかったんだけど←
麻婆豆腐は好きだから
ナスを小さく切って（子どもか）
忍ばせたら
食べれた😆💞
こういう小さな
工夫を積み重ねていって
サラダは食べれなくても
食事の中で野菜を
忍ばせる事に成功したよ✨
以外とできるもの。
嫌い！やだ！無理！やらない！で
終わらせるのか
どうしたらできるかな？
とりあえずやってみるか。
と考えて
トライアンドエラーを繰り返すのか
この差は
最初はちょっとの差だけど
後に
とんでもない差が
生まれるよ✨✨
無理やり
野菜食べなさーーーい！！
なんて言わない☺️💡
だけど
生活の中で
ひょっこり
取り入れる工夫をしてみると
ダイエットも加速していくよ✨✨
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