(社)ハッピースリムアップ協会認定
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
宮嶋りなです
我慢や制限は一切なし！
心と体を整えて
自分を好きになる自分軸ダイエット®︎
では沢山の幸せ美人達が誕生中♡
自分軸ダイエット®︎生徒さんの成果
◆２ヶ月でしっかり食べながら−５kg✨
◆２ヶ月でウエスト６cmダウン✨
◆体質が改善されて驚く程に不調がなくなった✨
◆浮腫み知らずの体になった✨
◆自分に自信を取り戻せた✨
◆毎日が楽しくて夢が出来た✨
◆開始48日目でウエスト−10cm✨
◆履けなかったスカートが履けるようになった✨
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。・o*゜
こんにちは〜✨
昨日は彼ちゃんと夜焼肉に行き
案の定
朝からなんか
胃が重たいなああ
と感じております
朝は白湯を飲むのが精一杯だった🥲
ダイエットにおいてね
この体の違和感や不調を感じるって
めちゃくちゃ大切なのだよ💡
／
あー胃が重たい！
昨日食べ過ぎたからだー！！以上！！
＼
で終わらせないでね笑
✔️何を食べ過ぎた？
✔️どんな体の不調があった？
✔️その時の気分はどう？
こうやって自分の体の違和感や不調に
アンテナを貼って
しっかり感じてみる。
そして何が原因だったのか
これを自分で追求していくの。
自分の体は自分しか分かないからね。
私の場合、お肉を食べすぎると
胃の不調を引き起こしやすい。
そして胃がもたれていると
気分もどよーーんとして
良い事がない！！！
と改めて分かったよ笑
自分をしっかり分析して
不調を見逃さずに
感じる！！！！
これ出来る人は痩せます。
そして一生スリム体型をキープできる😉✨
自分コレクターになるのだ！
大手のパーソナルジムで働いていた時に
そこのジムでは
朝はこれ食べて
昼はこれ食べて
夜はこれ絶対食べてください！！
ってメニューが決まっているジムの食事指導の方針だったの。
今思うと皆んな
内臓の状態も体質もライフスタイルも違うのに
おい！！
笑
って感じなんだけどね。
だから皆お腹が空いている、いない関係なしに
とりあえず言われた通りのメニューを食べる
→自分の体の感覚、違和感や不調にアンテナを貼ることが出来ていない、分からない
だから
契約が終わった後に
大リバウンドする方が
続出していたんだよね。
その場しのぎのダイエットで痩せられたら
それで良いの
？？？
大切なのはリバウンドせずに
ずーっと継続できる
ダイエット方法を
身につける事だよね😉💡？
せっかくお金払うんだしね
食事を制限しまくるダイエットは
もはや私は本来のダイエットではなくて
我慢大会のイベントだと認識しております。笑
そんな、過去に大手ジムで働いてた時に
リバウンドする人たちを沢山見てきたから
それは本来のダイエットじゃないんだよ〜
大丈夫。リバウンドしないで
痩せられる方法ってあるんだよって
大声で叫びたいのです←
自分軸ダイエット®︎の生徒さん達が
卒業後にリバウンドしないで
痩せ続ける事ができているのは
ただ痩せるノウハウを学んだからではなくて
自分の心と体と対話すること
が身についているからなんだよね✨✨💡
ダイエットはイベントではないからね。
自分の心と体に敏感になっていきましょ〜！
体や心の不調、違和感を
そのままにしないでね😉💕
自分の体の感覚が分かるようになると
ダイエットが楽しくなって
リバウンドとも無縁になれるよ☺️✨
今日も応援しています❤️
ではまた❤️
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