今日は朝からセッションで
本当に幸せな2時間でした〜
楽しすぎて写真撮るの忘れるほど
嬉しいご感想ありがとうございます😭❤️
セッションでも
おススメしているのですが
今日は
アロマのダイエット効果
についてお伝えします✨
一見、アロマとか匂いってダイエットと関係ないと思うかもしれませんが
意外とこれが関係ある！！
私たちは好きな香りを嗅ぐと気持ちが
落ち着いたり、幸せな気持ちになったり
美味しそうな香りが
漂うとお腹が空いたりしますよね。
また、生ゴミの匂いなど
嫌いな香りは体にストレスを与えたり
気分が悪くなったりしませんか？
このように香りが人に与える影響って
実はめちゃくちゃ大きいんですよね！
✔️眠りが浅い方は
睡眠促進の効果のある香りを嗅ぐと
リラックスできて、深い眠りにつけたり
✔️ストレスを抱え込みやすい方は
リラックス効果乃ある匂いを嗅ぐと
気持ちが落ち着いたり
✔️食欲を抑える香りを嗅げば
ダイエット効果を得ることもできる！
最近はアロマ専門のお店や
100均にもアロマが置いてあったりするので
試しやすいかなあと思います
しかも！
匂いは0.2秒で脳に届く
コスパ最高ですよね🥰✨
具体的にどんな匂いが
どんな効果が期待できるのか？？
イライラしてるとき
柑橘・樹木・フローラル系など
心を休ませたい
ハーブ系・オリエンタル系など
不安感を和らげたい
柑橘・フローラル・樹木系など
もやもやした気分をすっきりさせたい！
柑橘・ハーブ系など
深い入眠をしたい！
フローラル系、ラベンダー系など
集中力を上げたい！
レモンや・ペパーミント など
食欲を抑えたい！
グレープフルーツ・ペパーミント
などなど！
私は集中力が切れやすいので、
レモンやペパーミントのアロマは常に常備してあります
私の彼は寝起きがとにかく悪いので
こっそり朝に
レモンやペパーミントのアロマを焚いて
朝から彼のやる気が出るように工夫してます
今日は月初参りへ
旦那さんや、お子さんにも効果はありますよ
甘い物を食べたい！時なんかも
グレープフルーツやペパーミント の香りを少し嗅いでみるだけで
食欲が抑制されたりもするので
アロマの匂いがストレスにならない方は
試してみるのもおススメです
早くマスクなしの生活したいなあ
お気に入りの
ディフューザーを見つけるのも楽しい
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今日よりも明日、理想の自分に近づけますように！
Rina