こんにちは✨
自分軸ダイエットカウンセラー兼パーソナルトレーナーのRinaです
今日は私が所属する
（社）ハッピースリムアップ協会の勉強会でした
素敵な認定カウンセラーさん達とお話しできて幸せ✨
贅沢すぎる時間で4時間あっという間でした〜
幸せ😌💕
さて！
今日は私が半年で10キロ痩せた理由について書いていきます✨
まずはbefore after！
beforeは、もうひと周り太っていました😂笑
写真嫌いで当時の写真が本当にないです。
ダイエットを決意した壮絶な体験談があるのですが、それはまた後日
ダイエットを決意してから色々なダイエット法をネットで調べて試しました。
・食事制限ダイエット
・炭水化物抜きダイエット
・糖質制限ダイエット
・脂質制限ダイエット
・ひたすら運動
・置き換えダイエット
・ファスティング
・張るだけで痩せる！飲むだけで痩せる！商品
等々
全て失敗しました😅
失敗というよりも我慢の限界で、継続が出来ませんでした。
モチベーションを保つ事が出来ませんでした。
・炭水化物抜きダイエット
・糖質制限ダイエット
・脂質制限ダイエット
・ひたすら運動
・置き換えダイエット
・ファスティング
・張るだけで痩せる！飲むだけで痩せる！商品
等々
全て失敗しました😅
失敗というよりも我慢の限界で、継続が出来ませんでした。
モチベーションを保つ事が出来ませんでした。
ダイエットで好きな食べ物を我慢すればするほど
自分との約束を守れなかった自分に嫌気がさして
・自分に自信がない
・自分が大嫌い
・特別な人しか痩せることはできない
っていつも思ってましたね
ダイエットすればするほど、自分が嫌いになるから、ダイエットに成功してる人達を見ては嫉妬と妬みの嵐。
そんな時出会ったのが
食べて痩せるダイエット
でした。
食べなくて痩せないのに
食べて痩せるわけないでしょ〜
って最初は半信半疑でしたね。
でもね、
自分の今の身体の状態に合った栄養素を知って、取り入れること
しっかりと必要な栄養素が入った食材を食べて
燃やせる身体を作ること
継続する為に自分と、とことん向き合うこと
これがめちゃくちゃ大切でした
勿論、最初は栄養素といったら、
糖質、脂質、タンパク質くらいしか知らなかったので
食物繊維？ビタミン？ミネラル？
何だっけそれ
？？？
？？？状態でしたよ笑
食べるダイエットを実践して
あれだけ落ちなかった体重がスルスル落ちていって、自分でも本当にびっくり！
辛かったダイエットも
楽しい！！！っていう気持ちに
変わっていきました。
幸せに痩せる方法は必ずある！
こう確信しましたね✨
痩せたら鼻筋通ったよ
人それぞれ、体質も育ってきた環境も
ライフスタイルもぜーんぜん違う！！
だから人と同じ事をしても効果は実感しずらいんですよね😌
自分に合ったダイエット法を知ることが大切✨
今ダイエットに悩んでいる方がいたら、
✔️本当にそれは自分の体質に合ってる？
✔️本当にそれは自分のライフスタイルに組み込めるダイエット？
✔️本当に無理なく継続できる？
この3つを自分と向き合って考えてみる事から是非始めてみてくださいね😊✨
また更新します🌸✨
ただ今、公式LINE準備中
開設までお待ちください
Rina