トシ(望月)です。

 

★復習はいつ・どのようにするべき?科学的な一手間を教えます

 

 

学習の基本は「繰り返し」です。


どんなものにも復習はかかせません。

でもより良い復習方法はあるようです。
2016年、ジョンズ・ホプキンス大学の研究チームはとても意義のある研究を発表しました。

86名の参加者にPC上で運動能力を高める課題を
学習してもらいます。

参加者は学習方法によって
次の3グループに分かれてもらいました。

【A群】 1回目の学習の後、6時間後と翌日に全く同じ課題を復習してもらいます
【B群】 1回目の学習の後、6時間後と翌日に少し使う力の強さを調整した課題を復習してもらいます。
【C群】 1回目の学習の後、翌日にまったく同じ課題を復習してもらいます。


結果最もパフォーマンスが向上したのはB群でした。
課題のスピードや正確さがA群の約2倍になっていました。

最下位はC群であり、A群よりも約25%も
パフォーマンスが悪いものでした。

本研究から分かるのは、適切な学習法です。

新しいスキルを練習して習得する際は、
その日のうちに繰り返して確認してみること。
そして繰り返し練習する際に
わずかな変更を加えることで、全く同じ方法で練習するよりも早くスキルを習得できるということです。

研究チームはこの作用を「再固定化」と名付けました。
既存の記憶が呼び起こされ、新しい知識によって修正されるプロセス(再固定)



ポイントは、「わずかな変更」という点です。


球技であれば使うボールの重さや大きさを
少し変えるくらいの感じです。全く違うメニューに
変えてしまうと、この再固定の効果はのぞめない
ということです。

試験や資格学習であれば、目で覚えたのであれば
今度は声に出して確認してみるのもよいでしょう。

本日もお読みいただき
ありがとうございました。

 


 

 

 

 

 

 

 

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