寝る前に水を飲むと浮腫むんですか?と聞かれました | 四日市市・菰野町で腰痛・頭痛の駆け込み寺・タカラ整体院長のブログ
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四日市市・菰野町で腰痛・頭痛の駆け込み寺・タカラ整体院長のブログ

三重郡菰野町にある「腰痛・坐骨神経痛・めまい・頭痛」や「自律神経不調」の改善を専門とするタカラ整体院長のブログです

おはようございます
三重県四日市市・三重郡菰野町にて
どこで何をしても改善されなかった
「腰痛・坐骨神経痛・めまい・頭痛」や
「自律神経不調」の改善を専門とする
タカラ整体の小垣内です

本日もブログを読んでいただき
本当にありがとうございます!


「夜寝る前に水を飲むと浮腫むんですか?」

この質問、結構聞かれるんですよ

昨日も常連さんからこの質問をされました


基本的には

「そんなことはありません」

とお答えします


実際の話し、人の体は1日に1.5から2リットルくらいのお水をチビチビ飲むのがベストなんです

そうすることで「水分の代謝」も起こり
汗や尿として体の外へと水分が
出ていきます

飲まないと血液の濃度などが
高くなり、返って良くないという意見もあります

だから水は薬だと思ってしっかりと飲んで
頂きたいんです

水分不足の筋肉はどこか弾力なく
硬く感じます

もちろん免疫も下がったりすることも
あるし、体の中の体液を循環させるために
寝る前にコップ一杯のお水を飲んで下さい
水分の代謝がちゃんと出来ていれば
浮腫むということは無いと思います

たまにオシッコが近くなるから飲まない
という方もいらっしゃいます

トイレが近いのは健康的な証拠です
オシッコが近い方は我慢出来る時間を
少しずつ伸ばしていけば膀胱がそんなもんだと
思うようになり我慢出来るようになるはずです

タカラ整体にお越しになるクライアントさんは
その辺をしっかりとご指導をさせて頂いてる方が
多いので、水分はたくさん摂って頂いてます


浮腫むから飲まないのではなく

浮腫まないためにしっかりと水分を摂ってみて下さいねー!


本日も最後まで読んで頂き
本当にありがとうございました


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