こんにちは。
たろうです。
キレイなボレーキックでシュートを、
決めて周りから注目されたい。とか、
あなたは、思ったことないですか？
ボレーキックは、サッカーのキックに
おいて、結構難易度が高いですよね？
ボレーキックは、誰もが憧れるキックだと
思います。
今回の記事を、あなたが読めば、
あなたは、1ヵ月でボレーキックを
マスターし、試合でかっこよくボレー
シュートを決めれるようなります。
では、どうすればボレーキックが
上手になるのでしょうか。
いきなりボレーキックの、練習を
はじめるのではなく、特に股関節の
周りの筋肉を柔軟にしておかない
とケガをしてしまいます。
怪我をしないためにも、念入りに
体操をしておきましょう。
なぜなら、ボレーキックは無理な
体勢からのシュートになるからです。
あとは、頭でイメージしながら体だけで、
練習する方法があります。
最初からボールを蹴るのではなく、
体から合わせていったほうが、
上手くいくからです。
そのあとで、ボールを投げて
ボレーキックのイメージしながら
練習をしていけば、できるように
なってきます。
ボレーキックの練習は、いきなり
クロスボールなどから始めても
うまく行きません。
最初は、近くにいる人から優しく
山なりのボールを投げてもらって、
それにボレーを合わせるようにしましょう。
ボレーを蹴る感覚がつかめてきたら、
徐々に距離を遠くしてレベルアップ
しましょう。
ボレーキックは、上体をうまく使う
ことがコツです。
軸足を踏み込むまえに、まず蹴り足と
逆の肩部をボールの方に向けます。
この時点ではまだ腰から下は回さずに
我慢して、そして上半身に「タメ」を
作ります。
うまく両手を広げるなどしてバランスを
取りながら、軸足を踏み込みます。
ボールから目を離さずに体を寝かせ、
腰を回転させながら蹴り足を振ります。
蹴り足は地面に平行に振りぬきます。
あまり力を入れて大振りせず、
最初はミートさせるだけという
気持ちで十分です。
上半身のタメと腰の回転が上手く
できれば、予想以上に威力が出ます。
最後までバランスを崩すことなく
蹴り抜きましょう。
試合中にこういった大技が決まると、
かりにゴールに入らなかったとしても
チームの士気が大いにアップします。
徐々にレベルアップすることで、
完璧にボレーができるようになって
くるので、あなたも今すぐ試してみて
くださいね。
それでは、最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
たろう