今日も疲労回復ヨガ🧘♀️に参加しました
イライラ、不眠の方によいそうです
胸のあたりにある、火❤️🔥のエネルギー💪
お腹のあたりにある、水💧のエネルギー💪
今日は、なぜかイライラ💢している私は火❤️🔥のエネルギーがメラメラ🔥と燃えているようです
呼吸に意識を向け、腹式呼吸でお腹あたりにある水💧のエネルギーと火❤️🔥のエネルギーを混ぜ合わせる
ヨガ🧘♀️のレッスンが終わる頃には、気持ちが落ち着いてました
良かった
イライラしてると、つい人に対して冷たくなってしまうから嫌なんです😅
自分の気持ちなのに、それを制御出来ないなんて、、、
心って難しい
最後までご覧頂きありがとうございました😊