脳は寝ている2

テーマ:

 

脳を起こしましょう。

 

「姿勢を良くするストレッチ!」をすると脳がやっと起きてくれます。

・おいもごろごろ(腰をひねって、右へ左へ)

・金魚運動(2人でします。足首を持ってもらって左右に揺する)

・身体に姿勢を覚えさせるために背筋を伸ばした姿勢を5分間維持する(毎日します)。

・早起きをする(朝日を浴びる)

 

いくら早く寝ても起きる事が出来ないのは、身体からの危険信号です。

 気をつけましょう。