自己価値観を高める方法

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昨日はセミナーに参加してきました。
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あきない対話道場

 

念のため言っておきますが

あやしいセミナーではありません。

 
昨日のテーマは
自己価値感を高める。
※自己価値観とは自分には価値があるという実感のこと
 
いろんなワークに取り組んで
さらに理解が深まった(気がする)
 
もともとワタシは
自己効力感は非常に高いけれど
自己価値感は低いという
残念なタイプでした。
 
事例を挙げて説明しましょう。
 
ワタシは仕事で利益を出したり
リーダーシップを発揮して
生産性を上げたりするのは得意
だから自分は出来る、と思っているが
←自己効力感高い
 
仕事するのは当たり前のことで
ワタシのやったことや、ワタシ自身に
たいそうな価値があると思っていない
←自己価値感低い
 
そんな感じでしょうか。
 
でもね。
真に健全な心身の状態とは
自己価値感が高い状態のことを
言うのだ。
 
ということに最近
気付いちゃったんですよねー
 
そんで、
自己価値感を高めるとは
一体どうすればいいのだ??
 
けっこう一所懸命考えて
たどり着いた答えがこれだ。
 
人からほめられたり
感謝されたりすることを
ありのままに受け入れる。
 
もう出来てる人には何それ?的な
感じかもしれませんが。
 
具体的な行動としては
 
今、ワタシこの人から
ほめられてるなーと感じたら
そのことを心でしっかり味わう。
 
ほめられセンサーの感度を上げて
ほめを味わうのだ。
 
昨日は、チームの皆さんに
めーっちゃくちゃいっぱい
ほめて頂いた。
 
よし!やるぞー!!
新たな意欲に燃えてきました。
 
セミナー終了後は懇親会へ
 
愉快な仲間たちと
最高に楽しい一日でした\(^_^)/
 
それでは皆さんごきげんよう♪