2024/9/17 火曜日
今日、朝の食前血糖値が
168でした。
あまりのショックで
朝食はクルミ&穀物ブレッド(レーズン入り)を
一枚の半分だけカジるにとどめる。
連休入ってから
朝の血糖値を測るのを忘れがちで
9/14土曜日が128だったので
それ以降の連休中の食生活が
かなりやばかったのかも知れない。
空腹時血糖値が128もまあまあヤバいけどね。💦
ちょっと甘いものが食べたかったので、
スーパーで和菓子を買って食べたり…
(サツマイモと栗あんの魅力には勝てず)
(≧∀≦)
また、サンマルクカフェでアンパンを食べたりした。
(小さいながらパリパリの薄皮にこし餡がぎっしり)
(・Д・)
1個を時間をかけて食べてたんだけど…。
それでもダメだったのかなぁ。
(´・ω・｀)💦💦
朝の起床時間も不規則になった結果、
食事時間の間隔も不規則になってしまった。
休日の食事は基本的には、
休日はほぼ外食かコンビニ。
(平日は全食コンビニ ^_^；)
その中でもまあ大丈夫かな、
と思えるメニューをチョイスしてるつもりだが、
食欲には逆らえない日もあったりする…。
言い訳 (*´ー｀*)；
なんか、やたら食欲があり、
サイゼリアでパスタ系を、
ガストではピラフに手を出したりしたのが、
イケなかった。
自分なりに色々試行錯誤してきているが
あれもダメ、これもダメだってなると、
ストレスが溜まる一方…(泣)。
…みたいな状態がずっーと続いている。
9月末に病院で検査があるので、
もし薬での改善が見られなかった場合、
じゃあインスリン注射に変えようか、
ってことになりかねない。
職場や外食時でのインスリン注射は
人前で出来ないのがツラい。
タプンタプンのお腹を見せたくないし。
(*≧∀≦*)
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そんなこんなで
19時に仕事終わって帰宅。
今日は夕食前の血糖値も測ろう‼️
20時15分時点の
夕食前の血糖値は
92でした。
やはり、夕食前はこれくらいなんだね。
夕食後から血糖値が爆上がりして
朝まで下がらないってことなんだね。
…( ´Д`)y
これは血糖値測定器の履歴画像です。
(時刻が1時間40分くらいズレてるけど。)
