梅雨も明け、子供たちは

夏休みに入りましたが、
アナタ自身は生活のリズムは
変わっていませんか?
 
最近、来院されるお子様の
いらっしゃる患者さんの
お話を聞いていると、
子供が夏休みになり
生活のリズムが変わったと
仰る方が多いです。
 
いつもよりも夜更かししている。
 
いつもより朝起きる時間が遅い。
 
間食が多くなっている。
 
等々‥‥
 
休みになっても生活のリズムは
変えない方がいいですよ注意
 
なぜかと言うと、自分自身の
体や心の不調に気付きにくく
なるからです。
 
 
例えば、花の種をまきます。
 
毎日毎日観察をしていると
芽が出て、花が咲くまでの
成長の過程がわかります。
 
我々人間も同じです。
 
時間は流れているので
我々人間の体と心は
一日として同じ状態は
ありません。
 
毎日自分自身の体と心を
観察していると早く変化(不調)に
気付き早く対処できます。
 
なので、夏休みであろうが、
学校があろうが関係なく、
いつも同じリズムで過ごすように
心がけましょう。
 
以上、リズムが大事というお話でしたウインク