就寝時短パン注意報。

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この時期になると夜寝る時は
短パンを履いて寝る
という方は多いのでは
ないでしょうか。
 
それ、危険ですWARNING
 
寝ている時は寝返り
ぐらいしか動きません。
 
長時間同じ姿勢でいると
血流が悪くなります。
 
そんな状態でさらに足を
露出していると、もっと
血流が悪くなってしまいます。
 
膝下丈のステテコは大丈夫?
とよく聞かれます。
 
要はふくらはぎを
隠すってことが
大事なんです。
 
ふくらはぎは体の中で
ポンプの役割をしているので、
血流が悪くなり、ポンプが
正常に動かなくなると
冷えやむくみの原因にもなりますし、
筋肉が固くなり疲れも
取れにくくなってしまいます。
 

 
実際、夏短パン寝でも
大丈夫という方も
いらっしゃいます。
 
そういう方は気温が下がる
秋から冬にかけてしっぺ返しが
くるかも。

 

薄くてもいいので、
足首まである長ズボンを
履いて寝て下さいウインク
 
 
 
 
 
 
 
 
高野整体院  のび。
池西カイロプラクティックオフィス 

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