冷え対策お教えします。

テーマ:
この時期多くの方が
訴えられる症状。
 
冷え
 
「ひぇー」とかサブい
ダジャレを言ってると
さらに寒くなりますので
ご注意下さい。
 
当院では主に3つの冷え対策を
アドバイスさせて頂いています。
 
 
①CSソックス(5本指ソックス)
 
冷えの原因は血行不良です。
 
体のポンプであるふくらはぎが
うまく使えていないので
血流が悪くなります。
 
ふくらはぎと足指は
連動しているので、
足指を動かせば自ずと
ふくらはぎもたくさん動き、
血流が良くなります。
 
さらに、CSソックスは
指と指の間にある
血流が良くなるツボを
刺激してくれるので、
さらに血流が良くなります。
 
 
②酸素カプセル
 
普通の呼吸で取り入れる
酸素は結合型酸素といい、
毛細血管よりも大きい酸素です。
 
なので、体の末端までは
行き届いてない状態です。
 
酸素カプセルに入ると
圧をかけますので、
毛細血管より細かい
溶解型酸素という酸素を
体の隅々まで送ることが
できます。
 
そのため、血行促進の
効果があります。
 
 
③寒さを観察する
 
『寒い』というのは
ただの現象です。
多くの方がこの
『寒い』という現象に、
『ツラい』という感情を
後付けしています。
 
なので、『ツラい』という
ネガティブな感情を
付けなければ寒さも
気にならなくなります。
 
例えば、よく子供は風の子
というように、この寒い中でも
子供たちは外に出て薄着で
遊びまくっていますよね。
 
その時、子供たちの心には
『ツラい』いう感情は
恐らく無いと思います。
『楽しい』という感情に
溢れているはずです。
 
もちろん、体を動かしているので
血行が良くなっている
のもあると思いますが、
子供たちは無意識に
『ツラい』という感情を
切り離しているのです。
 
『寒さ』を観察することで
ネガティブな感情を
切り離せるのですが、
一回やってみても
中々できないものです。
 
なので、繰り返し繰り返し
訓練をして下さい。
 
これは寒さだけでなく、
『暑さ』や『怒り』等
にも対応できますので
お試し下さい。
 

 
血行不良は免疫力も
低下してしまい、
この時期流行ってる
インフルエンザや風邪にも
かかりやすくなります。
 
 
 
突然ですが、整いました!
 
血流を良くするとときまして、
 
池西のダジャレとかけます。
 
そのこころは
 
どちらも薬(くすりw)なし…汗
 
 
 
 
 
 
 
 
高野整体院 雪
池西カイロプラクティックオフィス 


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