オフシーズン・トレーニング講習会 2024/25 8月以降のスケジュールとお申し込み方法

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オフトレ講習会の９月以降のご案内です。

前半計４回、無事に開催できました

後半戦は更にテーマを増やして実施です

お申し込み・お問い合わせはLINE、又はお問い合わせフォームにてお願い致します。

 
オフトレ講習会　スケジュール

#5【スキー・スノーボードの為のムーブメントの基礎】キャンセル待ち

日時：8/17(日)8:00~10:00
場所：PRO BRIGHT 要町駅徒歩10分
詳細：アルペンスノーボードナショナルチーム強化スタッフの齋藤大輔ムーヴメントコーチとのコラボ企画です。「安全に、思い通りに、楽しく、効率的に動く」為のムーブメントトレーニングを実施します。
費用：6,500円
定員：12名程度

#6【ターン左右差改善・ラテラルムーブメント】キャンセル待ち

日時：9/23(月・祝)   8:00~10:00

場所：スタジオピエロ

参加費：5,500円

定員：8名程度

内容：ターン中の左右差や鋭いエッジングがしたい方にはお勧めの横方向への重心移動について、スライドボードなどのツールを利用してトレーニングします。

#6【シーズン前の最終チェック。スキーに必要な骨盤ムーブメント】キャンセル待ち

日時：10/12(土)   8:30~10:30

場所：PRO BRIGHT 要町駅徒歩10分

参加費：5,500円

定員：10名程度

内容：スキーに必要な動き、特に骨盤周りの動きを段差やバランスボールを使い確認していきます。ターンムーブメントで必要となる、内股関節のヒンジ動作や外脚のポジションなどをトレーニングします。また動作を行うのに必要な、骨盤周りの安定性や股関節・胸椎の可動性の改善も狙っていきます。

#6【シーズン中に必要なスキーコンディショニング】残り1名

日時：11/16(土)   8:30~10:30

場所：スタジオピエロ 椎名町駅徒歩5分

参加費：5,500円

定員：10名程度

内容：

■オフトレ会へはフォーム又はLINEからお申し込み下さい。

→お申し込みフォーム

→公式ライン

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今年よりオフトレイベントでお世話になるトレーニングジムPROBRIGHTさん↓

PROBRIGHT | 寺田明日香トレーニングジム

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４月から始めたInstagramですが、スキー✖️フィジカルというニッチなテーマで発信しています。

それがなんと10万再生近くまで伸びました

Instagramで、

「スキー上達&膝の怪我予防に向けたエクササイズを３つまとめた」ものを作りました。

是非ご参照ください↓

大野高峰-Ski×Physical Coach⛷️🏋️ on Instagram: "スキーヤー⛷️の怪我予防🦵、パフォーマンスアップ⤴️には、 ①滑走時の姿勢保持筋である中殿筋の筋力発揮。 ②体幹の後傾位をなくす（ACL損傷の原因)
③ターン時に内側の股関節と膝が外側より屈曲位をとらなけらればならない（ACL損傷の原因） の３つが必要です（他にもあります）。 各エクササイズのポイントは、 ①Hip control 上半身を安定させて、股関節-膝-つま先が同じ方向で外力を受け止…

こちら公式ラインです↓↓

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でわ！　

たかね