こんにちは
連日、メディアでは新型コロナのニュースで持ちきりですね。
春のセンバツ甲子園も中止。
仕方ないです。
そんな中、非常に参考になる発信を見つけたので共有です。
「The Trainig-injury Prevention Paradox:Should Athletes Be Trainig Smarter and Harder?-Tim J Gabbett」引用
一定期間の休止からの再開には注意が必要です！
普段からトレーニングや練習の際に意識していることですが、自戒の念も込めて。
京都産業大学男子バスケットボール部S＆Cコーチの池田さんの発信の転載です。
勿論、スキーや他のスポーツ、トレーニングでもこの負荷（load）管理は大切です。
怪我の受傷期の話を詳しく選手に聞くと、ここの管理が疎かになってしまっていることがあるんですよねえ
選手自身もですが、「止める勇気」大切ですね
部活再開後はトレーニング・練習の強度、時間の設定に気をつけましょう。焦らず、やるべき事から！
でわ！
コロナに気をつけて、適度な運動しましょう！
たかね
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