【カードの絵を選ぶだけ!】自分で人生を創るコーチング【札幌】

*ご提供中メニュー*


◇<初回体験>


単発(60分)セッション《価格》3,000円


◇<2回目以降>【カードを使ったコーチング<ライフペイジズ>】


単発(60分)セッション《価格》25,000円


◇<継続セッションご希望の方>


90分オリエンテーション《価格》無料


◇<3ヶ月継続セッション>


60分セッション×4回《価格》100,000円

  • 21Oct
    • 他人は鏡

      カードを選ぶコーチング、ライフペイジズの講座を受けています!昨日は言葉に頼らない、非言語コミュニケーションの重要性をたくさん学びました。他人は鏡とはよく言ったもので、自分が作り出す空気によって、場の空気は大きく変わるんだ!と体感がたくさんありました。おもしろいです✨そして、簡単だからすぐ実践できる✨********************【コーチングセッションのお申し込みはこちら↓】

      NEW!

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      テーマ:
  • 18Oct
    • 言葉のちから

      夢や目標を言葉にするだけでびっくりするほど叶います。今日は午前中にひすいこうたろうさんと大嶋啓介さんの予祝のススメの実践会に参加してきました。何気に3回目✨大好きなのが予祝インタビュー!夢が叶ったていでテンポよく質問に答えていくのですが毎回、自分から出てくる答えがおもしろい!今日もまさかの展開、夢が広がりました✨今年は驚くほど、願いや夢が実現しています。何が今までと違うのか考えたとき、今までは願っても叶うわけない。そんな簡単じゃない。というマインドでしたが、今年は、夢や目標は叶う!意外と簡単に!というマインドで、夢を人に喋ったり、書いたりアウトプットするようになりました。変えたことって多分それだけ。言葉のちからって思ってた以上にすごい。********************【コーチングセッションのお申し込みはこちら↓】

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      テーマ:
  • 17Oct
    • 大切なものは変わらない

      大好きなアーティストが20周年でインディーズ時代の再録アルバムを出しました!聴いていて、昔と違う!と感じつつ、過去の思い出が蘇ったり、とても心動かされるアルバムでした。そして、いちばん感じたのは本当に大切なものは変わらないということ。彼らの中の軸というものはきっと何も変わっていないな。ブレない何かを持っているな。と強く思いました。ブレない軸を持っている人はやはりかっこいいし、憧れる✨わたし自身の軸も大切にしようと決意が固まる作品でした。ちなみにTHE BACK HORNのこちらの作品のお話です↓✨********************【コーチングセッションのお申し込みはこちら↓】

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      テーマ:
  • 16Oct
    • 向かいの道を歩くだけで世界が変わる

      ダイエットを決意して約10日。すごーく歩くようになりました。毎日平均、3〜5km。この時期は日に日に秋が深まり、景色の変化が楽しいです。そうはいっても、同じ道を歩くのはさすがにちょっと飽きます笑そこで、ふだん歩く向かいの道を歩いてみました。すると、驚くほど発見が👀✨健康に気を使ったカフェや自然食品を使ったクッキー屋さん美味しそうな洋食屋さん。いつも通る道にあるんです。いつも歩かない側の。空を見上げる横を見る道を変えるそんなほんの少しの行動で世界は広がります。********************【コーチングセッションのお申し込みはこちら↓】

      12
      テーマ:
  • 15Oct
    • 失敗する目標の立て方

      達成させたい!と何か目標を持つことは仕事でも、プライベートでもたくさんあります。ところが、達成できないこともたくさんあります。ダイエットを例にどんな目標の立て方がNGなのかご紹介します!①曖昧なゴール 期日、成果などが曖昧な目標設定は達成しづらいです。痩せる!と曖昧にするのではなく、〇〇までに、〇〇kg減らして、〇〇の服を着る。くらいまで具体的にしましょう。②大きすぎる目標 たとえばダイエット経験も運動経験もほとんどないのに、3ヶ月で20kg痩せる。なんて目標は達成困難です。1ヶ月1kg減らすくらい確実に達成できる目標がおすすめです。③たくさんの目標 糖質制限をして、おかしを我慢し、毎日ジョギングし、半身浴に浸かり、筋トレをする。なんて目標は続いても3日が限界です!目標は多くて3つくらいがベストです。④計画を立てないなんとなくで動いても結果はついてきません。いつまでにどうする。何をする。具体的なプランを持ちましょう!⑤目標を人に話さないこっそりダイエットするというのは、実は難しいです。人に話すことで覚悟が定まりますし、応援してもらうこともあります。目標はできるだけ多くの人にシェアしましょう!正しく立てられれば、必ず成果や結果につながります✨無理のない、自然と行動できる目標プランを立てて見ましょう!********************【コーチングセッションのお申し込みはこちら↓】

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      テーマ:
  • 14Oct
    • 心が動くと行動が変わる

      他の記事をご覧になっている人はお気づきかもしれませんが、わたしはとても真面目かつ頭でっかちに考えるタイプの人間です。感情、感覚はどちらかと無視!こうするべき。こうした方がよい。を選択して生きてきました。しかし、それだと行動が継続できないんです。日記もブログもダイエットも全部1ヶ月で飽きる笑本心はやりたくない気持ちがあるから続かないということを最近痛感しています。一方、心から本当にやりたいこと、好きなことは続いてるんです。わたしの場合、読書やライブに行くこと、人に会いに行くことは心が動くので長年続いています。新しく何かを始めたいとき心は動いていますか⁇ぜひ自分の本心に耳を傾けてみてください😊********************【コーチングセッションのお申し込みはこちら↓】

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      テーマ:
  • 11Oct
    • 目標体重のその先の理想を描いてみた

      昨日のブログで、理想は人生のゴールではなく、さらにその先に人生は続く。といった内容を書きました。理想の先をイメージできているかで、モチベーションは大きく変わります。そこで、ちょうど1週間ほど前からダイエットを始めていたわたし。目標体重は決めているものの、あれ⁇結局、痩せてどうなりたい⁇何を手に入れたいの⁇とまた、理想のその先を描き忘れていました。即、セルフコーチング!ダイエットのその先にあるのは、私が健康的に痩せることで、家族が安心する。家族が幸せになる。家族も健康になる。ということを大切にしたいと気づきました!自分でも意外なゴール、価値観です笑だからこそ、本気スイッチ入りました!やってやるー!

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      テーマ:
  • 10Oct
    • 理想のその先

      今、ペーパードライバー講習を受けています。約10年ぶりの運転を通して、運転技術以外に気がついたことがたくさんありました。学生の時、教習所通っていた時はもう通っていることに必死!教官の言う通り運転するのに必死!免許の取得がゴールでした🚘なので、免許取った後は運転しようというモチベーションもありませんでした。一方、今は積丹行ってみたいとか網走、知床行ってみたいとか鹿児島旅行するぞ✈️とか。運転できるようになるという理想の先が明確です。だから、となりに誰もいなくても運転できるようになるをイメージしながら講習を受けられました。ついついゴール、理想、目標を定めがちですが人生はその理想が叶った先も続くんです✨理想のその先。あなたは明確ですか?********************【コーチングセッションのお申し込みはこちら↓】

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      テーマ:
  • 09Oct
    • 第1回ライフペイジズ体験会 @札幌

      カードを選ぶだけで、人生を自分で創れるコーチングライフペイジズの体験会を開催します!感覚的にカードを選ぶことで、気がついていないかもしれない自分が大切にしているものは何か⁇本音、本心に迫っちゃおうというイベントです(*'ω'*)*ライフペイジズってなに?*コーチングってなに?*ほかのコーチングと何が違うの?と思っている方も大歓迎!気軽に遊びに来てください^-^お茶を飲みながら、わいわい楽しみましょう!【お持ちいただくもの】わくわくした気持ち【ご参加方法】個別にメッセージをお送りください☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆日時/2018年10月27日(土) 14時〜16時*初回特別価格!*参加費 /500円(別途 ドリンク代)【場 所】THE Lani Kau ↓札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45地下1階http://www.lanikau.com/index.php ↑JR札幌駅より 徒歩4分地下鉄南北線さっぽろ駅より 徒歩3分【定員】6名→のこり2名です!

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      テーマ:
  • 08Oct
    • わたしが人見知りを克服した4つの方法

      人見知り歴25年の人生でした。赤ちゃんの頃は、知らない人に抱っこされれば泣き。幼少期は、近所のおばさんに話しかけられれば睨みつけ。小学生の頃は、自分で友達作れず母が頑張り。中学生の頃は、孤立を経験。高校生になってようやく数名、友達を作れたものの自分自身でも、周りからも「人見知り」のレッテルをべったり貼っていました。大学から社会人にかけても同様。心開ける友達は1人いるかいないか。そんなわたしが今ではイベントを主催したり、直接会ったこともない人と電話カウンセリングしたり、いろいろなイベントやセミナーに参加したり。完全に「人見知り」を克服しました!!ということで、人見知り克服法4つをご紹介します!人見知り克服法① 過去の棚卸しわたしが「人見知り」を克服するきっかけとなったのは、25才ごろに初めて受けたコーチングのセッションでした。コーチングセッションで何をやったのかというと、”過去の「人見知り」していない自分の棚卸し”です。びっくりするほどたくさんありました。たとえば、・本音で相談できる友達がいる・会社の同期と仲がいい・高校時代の友達と仲がいい・好きな音楽のオフ会にひとりで参加したことがある・↑ここで知り合ったと人と5年以上友達・音楽フェスのシート共有イベントに1人で参加している・そもそも今、初対面の人とセッションで話をしているなどなど。書き出してみて、自分で驚きました笑「人見知り」って言ってごめんなさいと思いました!何気なくとっている行動、コミュニケーション一度振り返ってみると実はわたしみたいに「人見知り」じゃないじゃん!て人も多いはず!人見知り克服法② 人は自分に興味がない「人見知り」じゃないじゃん!と気づいたものの、「レッテル」の力はなかなか強く、その後もいろいろ心がけました。その中で気がついたのは、人は根本的に”わたしに興味がない”ということ。「人見知り」するときは、自分を良く見せようと思っているということ。だから、緊張もするし、何をしゃべったらいいかわからなくなったりするんです。でも、安心しましょう。そもそも人間は他者への関心は思ったより薄いです!だって「人見知り」するーってことは、すでに矢印が自分に向いてますよね。周りのみんなだってそうなのです。相手だってきっと「人見知り」です!そう思えるとすこし安心できるようになりませんか?人見知り克服法③ メラビアンの法則を知る有名な法則なので、ご存知の方もいると思います。人は、視覚の情報(見た目、仕草、表情など)が55%聴覚の情報(声のトーン、スピード、大きさなど)が38%話の内容が7%で物事を判断しているという法則です。「人見知り」だと初対面の人との話題にとても困るのですが、大丈夫です。話の内容はたった7%です。それよりも、”ニコニコしている”、”なんか明るい声で話している”といった印象の方が残りやすいのです。つまり、喋れなくてもよいのです!この法則を知って以来、話題を振ることよりも場の空気感や笑顔をわたしは大切にするようにしています。人見知り克服法④ 相手の興味に興味を持つとはいえ、「人見知り」同士だとどうしても会話が弾みにくいのは事実。それに気まずさを感じることもあると思います。そんなときは、”相手の興味に興味を持つ”のが一番です。人はついつい自分の話をしたがります。でも、たとえば会社の飲み会で上司が過去の自慢話を延々としているとします。聞き手としてはウザくないですか?笑逆に喋り手は自分の話をするとすっきりします。ですから、「人見知り」の人は自分の話を一生懸命するのではなく、相手が話したいこと、相手が興味のあること、好きなこと、大切にしていることをどんどん聞いていけばいいのです。これができるようになると、びっくりするほど相手は心を開いてくれるようになります。少しずつ変えていければOK「人見知り」からガラッと卒業できればいいですが、なかなか難しいです。わたし自身、25才の頃にコーチングセッションで「人見知り」じゃないことに気づいて、「人見知り」卒業の自信を持てるようになったのは今年です笑長年かけて自分と他人からかけられた、ある種”呪い”のような暗示。少しずつ、少しずつ試してみてください!********************【コーチングセッションのお申し込みはこちら↓】

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      テーマ:
  • 07Oct
    • 自分で選べる

      今日は、ニセコにドライブ予定だったんですが、台風接近予報のため中止に。結局、札幌はほとんど台風の影響もなく。ここで残念。行けたはずなのに行けなくて最悪。と思うのか、ドライブ行けなかった日を楽しもう!と思うのか。自分で選ぶことができます。わたしは雨の降らなかった札幌を楽しむ!を選びました。なので、近所の公園でお散歩〜。紅葉の始まりに気づけたり、栗がたくさん落ちていることに気づけたり、たくさん発見があって楽しかったです✨********************【コーチングセッション↓】

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  • 06Oct
    • "今"を大切にするということ

      未来は、今の積み重ねなんだとふと思った。"今"を大切にしないと未来も大切にできない( ˘ω˘ )自分の大切にしたいもの、こと、人を知って、それを大切にしていこうと心に決めています。********************【コーチングセッション↓】

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  • 05Oct
    • 感謝の手紙で泣く【夢カフェ@札幌 】

      平日、初の開催となる夢カフェ@札幌。人が集まるか、最初は心配してましたが満員御礼!夢カフェを開催するたびに夢を語ることの大切さや応援すること、されることの大切さを実感します😊✨また、今回はそれぞれの大切な人へ感謝の手紙を書きました✉️✨シェアタイムではもらい泣き😭みんなステキな手紙!がんばって相手に伝えようね笑********************【コーチングセッション↓】

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  • 04Oct
    • 1人じゃできないことも、人となら続けられる

      日記やダイエット、ジョギングなど継続したほうが良いと分かっていてもなかなか続けられないですよね。コーチをやっているわたしでも、嫌いなこと興味の薄いことはなかなか続きません。そこで、友人のまいさんと毎日ストレッチをする同盟を結びました!毎日、今日のストレッチ完了しました!とLINEで送り合う。ただそれだけ!1人じゃ三日坊主だなという見通しでも、2人ならまずは1ヶ月やってみようと思える!1人ではできない続けられないことは誰かと一緒にやってみるのはどうでしょう⁇********************【コーチングセッション↓】

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  • 03Oct
    • ☆平日 初開催☆夢カフェ@札幌

      ご要望があったので、札幌初の平日開催です^-^あと2名、ご参加できます!●夢cafeとは●夢を描き、夢を語る時間と場です☻夢は書いたり、話したり、シェアしたり、応援し合うことで叶いやすくなります!①It's my Dream夢を書き出し、参加者とシェア②夢cafeオリジナルワーク価値観を開示したコミュニケーションでの参加者同士の仲間作り夢を叶えたい、朝活をしたい、夢が見つからないという人も大歓迎☆ミ【お持ちもの】わくわくする心をご準備ください♫筆記用具などはこちらで準備致します。【主催者より】札幌で、北海道で夢をシェアできるコミュニティを作りたいと思っていました。そんなことを考えてた今年、偶然参加した夢カフェ🍰✨参加初回にて、主催する決意を固めました👀夢を語る、夢を応援するそんな文化を北海道に根付かせたいと願っています。【ご参加方法】Facebookのイベントページにて「参加予定」にするか、個別にメッセージをお送りください。https://www.facebook.com/events/2199482423631619/?ti=iaご料金は当日お支払いいただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆日時/2018年9月23日(日) 10時〜12時参加費 /1,000円(別途 ドリンク代)【場 所】THE Lani Kau ↓札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45地下1階http://www.lanikau.com/index.php ↑JR札幌駅より 徒歩4分地下鉄南北線さっぽろ駅より 徒歩3分【定員】8名まで(主催含む)【主催】森ゆきな********************【コーチングセッション↓】

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      テーマ:
  • 02Oct
    • 何かを変えるには即行動!

      おととい学んだライフペイジズトレーナーコースの内容を即行動してみました!ライフペイジズのすごいところは普通のコーチングだけじゃなく、企画の構成、構築までカードを使いながらできちゃうこと。顧客やクライアント、読者など届けたい相手の気持ちやニーズにもフォーカス当てながら具体的なコンテンツのアイディア出しまで!午前中からホームページを手直しするためのセルフコーチング!からの、ホームページ手直し。https://peraichi.com/landing_pages/view/mori-yukina7まだまだ作り込み中ですが、トライ&エラーでみんなに届くものにしていきます♪********************【コーチングセッション↓】

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      テーマ:
  • 01Oct
    • ネガティブな私が克服するために試した7つの方法

      コーチングを学ぶ前のわたしはとことんネガティブでした。わたしを好きになってくれる人なんていないと思っていましたし、わたし自身もそんな自分のことが嫌いでした。自分さえ愛せずに人を愛せはしないという歌詞を聞いて落ち込んだこともあります。そんな中、ネガティブからポジティブになるようにいろいろ試した中で効果があったものをご紹介します!そもそもどうしてポジティブに生きられないの?ネガティブ思考にとらわれて、ぐるぐるぐるぐる最悪の場合は死にたいという思考にまで落ち込むことがあります。実は人間は本能的にネガティブになってしまう生き物なんです。人間がまだ食物連鎖の頂点に立てていなかった大昔、生死に関わることに巻き込まれることが多々ありました。そんな時代の「最悪のケースを想定する」という脳の癖が現代にまで残っているのです。だから、ほうっておくと人間はネガティブ思考になるのは仕方がないことなのです。なので意識的にポジティブになれる対策を取っていく必要があります。ネガティブ克服法① 30点主義ついつい100点の自分じゃないと、ダメだ!と自己評価をしてしまいがち。そこで、30点でもできていれば自分自身に合格を出しましょう!たとえば、時間通りに朝起きたカーテンを開けた朝食を作った仕事に行った学校に行ったLINEを返信したご飯を食べたお風呂に入ったなど日常のことができたらすでに合格です。ちなみに上記はわたしがうつ病で苦しんでいた時には困難でした笑これができるだけで十分すごいんです。もちろん全部できる必要もありません。1つでも、どんなことでも自分に小さな合格を出してあげられるように心がけましょう!ネガティブ克服法② 良いところを注目する物理学の世界では、悪いところを見つけ、そこを直してあげると全体がうまくいくという法則で成り立っています。しかし、これを人間に当てはめると大きな弊害があります。なぜなら人は心をもっているからです。心理学の世界では、注目したところがより大きくなるという法則で成り立っています。つまり、悪いところばかりを注目すると、悪いところが増えます。たとえば、彼氏の1つの行動「靴下を洗濯機に入れない」が嫌になると、なんかもう全部嫌になるというアレです。同じように、良いところに注目すると今度は良いところが増えます。たとえば、恋の始まりの時、何か1ついいところを見つけると全部が好きになるということです。直したいところに注目するのではなく、得意なこと、自分の良いところをどんどん意識していきましょう!ネガティブ克服法③ ポジティブな人と話す場の空気や人からの影響って思っている以上に大きいです。愚痴ばっかり話していると、だんだん嫌な気持ちになってきます。逆に、楽しい話をしてくれる人と一緒にいると自分もどんどん楽しくなります。ポジティブなテーマの講演会、セミナーに参加したり、明るい友達と食事に行ったり、ポジティブな空気感を味わえるように意識しましょう!ネガティブ克服法④ 笑顔になる人間は行動の生き物です。行動すると心が後からついてきます。なので、無理矢理にでも笑顔になると脳みそは「楽しい」「嬉しい」「幸せ」と勘違いしてくれます。笑顔になるおすすめ方法としてはお笑い番組を見る鏡に向かって笑顔を作る自撮りで笑顔写真を撮るです!わたしがやって一番効果的だったのは、実は3ヶ月の笑顔の自撮りチャレンジ。最初は違和感ありまくりでしたが、1週間もすると自分の顔に見慣れてきます。また笑顔を作るのも慣れてきます。ぜひぜひやってみてください。ネガティブ克服法 アファメーション「わたしは〇〇している。」とまだ実現していないことも、実現しているていで自己暗示をかけるようなイメージです。細かいやり方や注意点は、「アファメーション」で検索してもらうとたくさん出てきます。わたしは、口癖をアファメーション的に変えています。今、ノルウェー旅行に行きたいという目標があるのですが、それを人に伝えるとき「私、ノルウェーいきたいんだよね」=まだ行ってないではなく「私、ノルウェー行くって決めてるんだよね」=行くことが前提となっている他には「〇〇したい」という表現は極力使いません。〇〇したい=今、出来ていないと自分に認識させてしまうからです。できているという認識を脳みそに持たせることが重要です。ネガティブ克服法⑥ 感謝日記日々のできごとに感謝の目を向けることも大切です。人間、実はいつ死ぬかなんてわかりません。今日、交通事故に合うかもしれません。今という時間を過ごせていること、食事ができたこと、家族と要られること、仕事あること、なんにだって感謝できます。そうすると徐々に些細な出来事に感謝できたり、マイナスだなと一見思えることもプラスに捉えられるようになります。ネガティブ克服法⑦ 開き直るネガティブだってもいいじゃん!と最後は開き直ってしまいましょう。だって、そもそも人間の本能なんですから。仕方のないことなのです。ネガティブな一面もあるなとそんな自分も認めてあげられると良いです。ポジティブは脳の筋トレいかがでしたでしょうか?上記7つは、わたしが実践して効果がある!と思ったものです。もちろん人によって好き嫌いや効果に個人差があります。しかし物は試し。一度試してみてはどうでしょう?ポジティブは訓練で身に付きます!********************【コーチングセッション↓】

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      テーマ:
    • 【2018.10月】wish list 更新

      昨年の振り返りからちょうど1年のようなので、今年も更新します!と思ったら、去年の上書きしてしまったまあいいっか!たくさん実行できてるし〜。・車に乗れるようになる・きれいだねと言われる・可愛いねと言われる・結婚する・出産する・家を買う・フランス料理のフルコースを食べる・書斎を作る・コーチングの勉強をする・発達障害の勉強をする・ヘアアレンジをならう・ボルダリングに行く・ジムに通う・スポーツにハマる1万円選書 2018.9・ライジングサンに彼氏と行く2017.8・大阪旅行・九州旅行・北欧旅行・台湾旅行・パワースポット巡りをする・姿勢をよくする△料理を習う(体験クラスに参加)・リンパマッサージをならう・合コンに参加する・計測して下着を買う・化粧をならう・親にサプライズをしかける・ヨガをならう・だしのとり方をマスターする・友達と旅行する・脱コミュ障2017.10・瞑想をやってみる・イルカと泳ぐ・ホエールウォッチング・クルージング旅行・豪華客船旅行・ドライブ旅行・スカイダイビング・くらげ水族館へ行く・海外の水族館へ行く・体重を50キロにする・バンジージャンプ・腹筋をわる・テニスを習う・武道を習う・メニュー開発・フルマラソン・コーチングのスクールに通う・コーチングで生計を立てる・独立して仕事をする・本を出版する・英語を喋れるようにする・外国人の友達を作る・ハワイへ行く・泳げるようになる・楽器を演奏できるようになる・ネコフェスへ行く・世界一周・シェアハウスに住む・留学する・スペイン語を喋れるようにする・マチュピチュに行く・ヨガの資格を取る・やりたいことを200個あげる・断食2017.9-10・別荘を持つ・お金持ちになる・1つのことを追究する・有名和食店で食事をする△銀座で食事をする(普通の洋食屋さんで)・鉄板焼きのお店で食事をする・都内に住む・絵を描く・ブログを書く・人気ブロガーになる・2度見知りをしない2018.9・スポーツが得意と言える・外国で暮らす・タイへ行く・オーストラリアに行く・世界遺産巡りをする・100名城巡りをする・講師になる・講演会の演者になる・主婦になる・猫を飼う・クラゲを飼う・日本一周をする・乗馬をする・家庭菜園・コアラをだっこする・死海に浮かぶ・何かを与えられる人になる・イースター島へ行く・占いをしてもらう2017.9・尊敬される2018.1・添削を仕事にする・オイスターバーへ行く2017.7・イギリスへ行く・年収1000万を稼ぐ・世界一美味しいチョコを食べる・日本酒の利き酒をする・ピースボートに乗る・心から尊敬できる人と働く・同窓会に参加する△副業する・北海道新幹線に乗る△トマト克服(あれば調理する)・ニューカレドニアへ行く・コーチングを仕事に活かす2018.2・仕事で表彰される・京都旅行 2017.4・東南アジア旅行2018.7・無遅刻無欠勤・南の島でバカンス2018.7・広いマンションに住む・子どもをわくわくさせる・わくわくした人生を送る2018.9・沖縄旅行・知床旅行・オーロラを見る・たくさんの人に会う2018.1・開脚できるようになる・動物好きになる△野菜好きになる(嫌いではなくなった!)・ネイルアートをする2018.3・マツパーをかける2018.3・まつエクをする・化粧上手になる△ダイエットに成功する(チャレンジ中😗)・自分の軸を見つける2018.9・夢を見つける2018.2△健康(継続が課題✨)△エネルギッシュに生きる(常にエネルギッシュでいたい!)・家を常にきれいにする・人の心に寄り添う・調和・登山する・東京オリンピックを見に行く・ブランド物を買う・編み物をする・天の川を見る・だれかの支えになる・読書会に参加する2018.2・朝活に参加する2018.1・素敵な写真を撮ってもらう2018.1・プラネタリウムに行く・整体に行く2017.12・肩こりを治す・年間300冊本を読む・伊勢神宮に行く・厳島神社に行く・屋形船に乗る・パスタ料理をマスターする一年の間に何回か振り返るけれど、毎年確実に前進、成長しているwish list作成は本当におすすめ!

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      テーマ:
  • 30Sep
    • ライフペイジズはやっぱりシンプルでパワフル!

      9/29(土)、9/30(日)にライフペイジズのトレーナーコースを受講中!コーチとして一対一のセッションはすでにできますが、さらなるスキルアップをしています。参加者、クライアント視点の講座を組み立てたり。想定している理想のさらにその先を考えたり。学びや気づきは尽きません!もっともっとこのカードコーチングを広めたい。もっともっと自分の大切なことを大切にできる人が増えて欲しい。ですので、札幌でライフペイジズの体験会を開きます!https://www.facebook.com/events/2205656713024104/?ti=iaぜひ気軽に遊びに来てください😊✨********************【コーチングセッション↓】

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  • 29Sep
    • 何もしていない。という落ち込みを防ぐ方法

      体調だったり、日々の忙しさだったりで思ったように行動に移せない日もあります。そんな時に"今日は何もしていない"と落ち込むことがありますこういうときは、やったことを手帳に書き出してみましょう!ポイントはどんな小さなことでも書くことご飯を作ったご飯を食べた掃除をしたお風呂に入った散歩した買い物したメールをした調べ物でネットを見ていたなどなど。意外とたくさん行動しているはず!1年間これを続けると自分の行動力が見える化するのでおすすめです!********************【コーチングセッション↓】

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