土日は株式市場が休みの為、のんびりした朝を過ごしている。
うつ病対策と運動不足解消の為、朝散歩がてら富士山を(電線に邪魔されずに)見られる場所まで、片道約10分ほどリズムよく歩く。
その富士山スポットで富士山を見ながらストレッチ、パワーをもらいながら気持ちをリラックスさせる。
清々しい気分になれます。
〈4/13朝の富士山〉
〈4/14朝の富士山〉
同じ晴天でも気温や時間帯によって微妙に見え方が違う。
富士山の様子から天気予報などもできます。
毎回X(旧ツイッター)に、#朝散歩富士山
というハッシュタグで画像をアップしています。
目標は、二度とうつ病にならないこと、睡眠薬なしでも良い睡眠ができるようになること。
病は気から、は本当か嘘かわからないが、気分爽快の朝を迎えれば、
その日はいい気分で過ごせ、うつ病の原因であるストレスや憂鬱な気持ちはなくなり、予防になるだろう、と信じています。
朝散歩→朝食→マスターズ・トーナメントゴルフをTVで観ています。
〆
