どうも
高松医院 透析室です
残暑が厳しいですね早く涼しくなって欲しい
1日遅れましたが、昨日9/9は「重陽の節句」でしたね
重陽の節句では菊の花に不老長寿を願います
お祝いには秋の食材が並び、特に栗ご飯を食べる習わしがあるそうです。そこで秋の味覚、いも、くり、かぼちゃについて調べました
サツマイモ(むし) K 490mg P42mg
(やき) K 540mg P55mg
栗(ゆで) K 460mg P72mg
西洋かぼちゃ(ゆで) K 430mg P43mg
Kが高いですねゆでこぼしたり量を調整して1日の摂取量に気を付けて楽しみましょう
今日のわんこ
N家のむぎちゃん、白柴の女の子、4歳でーす
かわいい顔してなんでやねん
では、また