久しぶりのヨーガサークル

白いトレパンを履いてヨーガサークルに行きました。

２週間ぶりでした。

ヨガのポーズ（アーサマ）を淡々としていきます。

私は体にハンヂィが有るので出来ないポーズが有る

ので出来るポーズをします。

呼吸が少し長くできるようになりました。

出来るようになった事は長座に座る事や胡坐に座る事や

入浴が上手に出来た事が嬉しかったです。

訓練のようにヨーガを続けたいです。

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