仕事前の朝ラン、、少し遅くなってしまいギリギリの時間のラン
今日の朝ランはAU携帯 Sportioを使って9.4km。
2足目のランニングシューズの紐を足が動かない様勉強した締め方で絞め、ランニング。
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数分でよりキツメに絞めていた右足の脹脛（フクラハギ）、ひざ裏が結構厳しい状態
。最短距離で台場周回。
やはり、脹脛（フクラハギ）、ひざ裏が張ってます
。やはり、
何時ものシューズを何時もの様に靴紐を締め、何時もの様にランニングが良い様で、、。
ガンダムも頑張って建設中
