今日の記録
体重95.80㌔体脂肪46.4%筋肉量48kg
便通⭕睡眠⭕発酵食品⭕ぇごま油⭕
全身浴30分総歩数測定なし昨日ブログ更新した後寝れてたのですが…
朝4時半頃…
急に胃痛と腹痛で目が覚め…
そこからトイレで1時間程格闘してぉりました💦💦
なんで急にそぅなったのか分かりませんが…
去年の年末に胃腸炎を経験した恐怖が蘇りまして…💧💧💧
それでトイレで頑張って腹痛は治って胃痛も和らぃだので6時頃再び寝ましてそこから爆睡したみたぃで起きたら10時ぐらぃかと思ったらもぅぉ昼の12時半でした(￣▽￣;)💦💦
最近寝れてなかったし、昨日は1日中動き回って疲れてたし、朝は朝で睡眠時間を邪魔されたし…💧
久しぶりに寝たなぁ〜って感じです(^^;
起きた後も胃痛がまだ少し残ってて嫌だったんですけれども…
旦那に｢ご飯食べたら治るんじゃなぃ？｣って言ゎれてそぅかなぁ…?と思ぃっっぉ昼ご飯を作って食べました💧
ぉ昼ご飯
野菜たっぷり焼きそば(かつお節少しとたっぷりの青海苔と紅しょうが)
ぁたし青海苔大好きでちょっと香りの良ぃ青海苔を使用してぃるので本当に香りがヤバくてめちゃくちゃ美味しかったです(*´﹃｀*)
旦那に言ゎれた通りご飯食べたら胃痛が治りましたww
とぃぅのも…ぁたし空腹時間が長ぃのがダメで💧
直ぐに胃が痛くなって気持ち悪くなって立ってぃられなるんです💧
仕事終ゎって帰ってくるとそぅなるんですょね💦
なのでちょっとチョコとか糖分を摂ると治るので帰ってきたらぉ菓子を少し食べたりしてからご飯の支度したりします(^^;
ぃっも10時半ぐらぃに食べるので朝ご飯とぉ昼ご飯兼用なんですょね💧
んで仕事行って買ぃ物して帰ってきて晩ご飯作って食べるのが大体8時とかなので10時間程空くのと仕事とかで常に動ぃてぃるので寝てぃるだけならぃぃのですが…
そのせぃで空腹過ぎて胃痛がきちゃぅんですょね(￣▽￣;)💦
そしてご飯食べた後今日はゅっくりしてて、夜の7時ぐらぃに寝ちゃって9時に起きて本当はしゃぶ葉に行く予定だったのですが…
2人共ぁんまりぉ腹空ぃてなかったのと、また少し胃痛がぁって不安に思ぃっっ…
何にも作る気になれなかったのと、ずーっと家にぃたのでちょっと歩きたくって旦那と歩ぃてローソン行ったのですが食べたぃ物がなくってセブンに行ったりしながらちょっと歩ぃて帰ってきて23時近くに晩ご飯食べました(^^;
晩ご飯
ホルモン焼き
ツナぉにぎり2個もつ煮込み+ネギ+ぇごま油ごぼぅサラダサンドイッチ(1個残した)CMでセブンのぉかずシリーズゃってるのみて食べてみたかったので買ったのですが…
ホルモン焼きめちゃくちゃ美味しかったです⁉️💖
これはまた食べたぃかも(♡´∀`♡)✨
昨日の掃除ゃ姪っ子と遊んだので若干筋肉痛でしたが今日はゅっくりしてたので少し楽になりました✨
今日結構寝たので寝れるか不安ですが明日からまた仕事なので寝たぃですね💦
ではぉゃすみなさぃ
