今日の記録
体重97.75㌔−950g
体脂肪46.8%+0.2%
筋肉量48.60kg−0.60kg
便通⭕
睡眠⭕
発酵食品❌
ぇごま油⭕
全身浴30分
総歩数10033歩


昨日はぁまり動かずゅっくりしてぃたので筋肉量が減りました。
そしたら一気に体重が減りましたねww

一気に減りすぎ(^^;

でも今日はぉ出かけしてたくさん歩ぃたのでまた筋肉量増ぇるかも?w


ぉ昼ご飯(ジョナサン)
ご飯大盛り(2口残した)
赤肉のステーキ(半分旦那にぁげた)
サーモンマリネ
コーンスープ
🍨白玉入り黒ごまソフト


久しぶりのジョナサン
何年ぶりだろぅwww

今日はぁたしの実家の方の地元に行ってきましたw
この間も行きましたねw

そして地元のジョナサンでぉ母さんが働ぃてぃるので、ぉ昼時で忙しそぅでしたが少し会ってぉ話しました✨

ぉ母さんの実家が北海道で、ぉばぁちゃんと弟でぁるぉじさんと長女のぉばさんが北海道に住んでぃるのですが…みんな無事だとぉ母さんから聞ぃて少し安心しました(>_<;)💦

でもぉばぁちゃんが……
皆が少し寝なって言っても怖くて全く寝なぃそぅで困ってぃるんだそぅ(´;ω;`)💦💦


ぉばぁちゃんも90歳…
去年ぉじぃちゃんが亡くなってしまぃ余計に心細ぃのかも(T^T)💦💦💦

弟でぁるぉじさんと一緒に住んでるケド…
ぉじさんは基本仕事でぃなぃのでぉばぁちゃんを1人にさせるゎけにはぃかなぃから長女のぉばさんのところに今一緒にぃるらしぃ💦💦


本当にぉばぁちゃんが早く寝られるょぅになりますょぅに……(>人<;)💦💦



ぁたしだけ…ぉばぁちゃんたちには小学生の時以来会ってぃなぃんです……💧
なので来年は会ぃに行けたらぃぃな………💦


ぉ母さんが北海道に行く度に
「灰音はー(´;ω;`)?」
って皆から言ゎれるらしぃから(^^;💦💦


ぅちは3人姉弟でぁたしが長女で1番上なのですが…
北海道にぃる人たちからはぁたしが1番可愛がられてぃたのでみんな余計に会ぃたがるらしくて💦


ぁたしもみんなと会ぃたぃ(´;ω;`)💔💦


本当来年の夏行くから⁉️

待っててね(*ˊᵕˋ*)💖


それまでに少しでも痩せなきゃねwww
んまぁ…今小学生の時に近ぃ体重だけどね( ̄▽ ̄;)www


生理も終ゎってこれから痩せ期のハズなので頑張ってぃきたぃですね🌟


晩ご飯
灰音特製豚骨醤油二郎系ラーメン大盛り
(麺とチャーシューを半分と煮玉子を残した)

🌟材料🌟
豚バラチャーシュー
キャベツともやしとニラの中華炒め
海苔
メンマ
細ちぢれ麺
ぇごま油
豚骨醤油のタレ


分厚くてドデカイチャーシューが乗った二郎系のラーメンを食べるのが夢で作っちゃぃました(♡>艸<)www

チャーシューは昨日から仕込んでぁったので味も染みててとろとろ〜
そしてこのデカさ⁉️💖✨


ぉ箸で切れちゃぃます(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
旦那がチャーシューでご飯食べてたwww

豚バラブロックも麺も半額で安かったのでこれは作るしかなぃと思って作りましたww

これで1杯600円ぐらぃですww

600円だったら皆さん食べてくれますか

野菜炒めが美味しかったww
正味シャンタンで味付けすれば間違ぃなぃwww

旦那が大喜びでスマホで写真撮ってたょwwwwww


肉がゃっぱり美味しかったみたぃで今度は普通にチャーシュー丼を作ってぁげる約束をしました(/ω\*)


チャーシューと煮玉子を残しちゃったので勿体なぃので明日のぉ昼ご飯にチャーシュー丼にして食べちゃぉぅ思ぃますwww

そして今日はしまむらとダイソーでまたたくさん買ぃ物してきました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡


そして遂に玄関のハロウィン🎃の飾り付けが完成しました



壁に貼るステッカーとかぼちゃの置き物ゃ小物入れがぁまり気に入る物がなくってもともと使ってぃた物にハロウィンの紙ナフキンを買ってきて敷ぃてみました


これだけで大分変ゎりました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
玄関は満足です


ぁとはリビングもしたぃのですが…
廊下もしたぃと思ぅとリビングだけでも広ぃのにどこまで飾り付けしてぃぃものなのか分からなぃです( ̄▽ ̄;)www

しかも飾り物が全然足りなぃww

とりぁぇず今日買ってきた物と前回買ってきた物を飾ってみてからまた買ぃ足そぅと思ぃますww

それにしても本当100均ってたくさん飾り物がぁって凄ぃですね💦
キリがなぃです(^^;

でも楽しぃ💖
今買ってぉけばまた来年も使ぇるしね

そしてしまむらでとっても可愛ぃ靴が1000円引きで900円で売ってたので購入しました

レースになってぃる靴でつま先以外はレースで透けるので中の靴下が見ぇる感じです

紐が短かったので別で購入して少しキラキラした紐にしました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

ぁたし足が大きぃのでなかなか靴が見つからなくってぃっもGUとかで紳士用の靴から少しでも可愛ぃ色とかを探して買ったりしてぃるのでこんな可愛ぃらしぃ靴買ぇたの初めてでとっても嬉しぃです(♡>艸<)💖✨

夏服も500円とかに値下げされててぃっぱぃ買ぇて満足です(´˘`*)...♪*゚

早くこの靴を履ぃてぉ出かけしたぃな(♡´▽`♡)


明日からまた仕事だけど頑張ります💦
ぉゃすみなさぃ


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