今日の記録
体重94.60㌔+300g
体脂肪46.3%-0.2%
筋肉量47.50kg±0
便通❌
睡眠⭕
発酵食品❌
豆乳⭕
ぇごま油⭕
3D振動マシーン(ぉ休み中)
全身浴15分
総歩数5923歩


昨日早めに寝てたくさん寝たのですがちょこちょこ目が覚めてしまったせぃなのでノンレム睡眠までに至らなかったのかもしれません……

全く減りませんでした(T^T)💦💦

寝てる間にノンレム睡眠が2回起こらなぃとぃけなぃんですって🌟

朝まで1度も起きるコトなく爆睡しなぃとダメってコトですね(>_<;)💧


ぉ昼ご飯
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カゴメ野菜1日これ1本
松茸のぉ吸ぃ物+EV
カツ丼(半分ぐらぃ残した)


カツ丼のボリュームがぁりすぎてもぉ3分の1食べた時点ぉ腹ぃっぱぃに( ̄▽ ̄;)ww

灰音:「もぉぉ腹ぃっぱ〜ぃ💦」って言ったら
旦那:「全然食べてなぃじゃん⁉️wちゃんと食べなぃとぉ腹空ぃちゃぅょ?💧」
って言ゎれたので頑張って半分食べましたwww

このカツ安ぃのにめっちゃデカイんですょねぇ(^^;

でも美味しかったです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡


そして今日は仕事場で昨日作ったバナナチョコマフィンを配ってきました✨
喜んでもらぇたので良かったです

そしたら仕事仲間の1人が明日からぁたしか休みの為今日ゎざゎざバレンタイン用意してくれれてもらってしまぃました(♡´∀`♡)💖

誰からも貰ぅコトはなぃと思ってぃたので嬉しかったです(♡>艸<)✨

晩ご飯
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…ん?w
何これ?www

って思ぃますょねwww
これが昨日仕込んでぉぃたもので2年近くぶりに作ったものですww

その正体はコチラですw
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はぃ、キャベツまるごと巻かなぃロールキャベツでーす♡(°´ ˘ `°)/ww


簡単な作り方でーす

まずはキャベツを逆さまにして芯をくり抜きペティーナイフで中をザクザク切り刻みながら中を掘ってぃきます🌟
この時真ん中だけではなく周りもしっかり掘りましょぅ✨
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掘り出したキャベツもぁんと混ぜます
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ぁんは豚ひき肉でもぃぃですがハンバーグと同じょぅに合ぃ挽き肉の方がぁたし的には美味しぃと思ぃました✨

そして出来たぁんを中にしっかり詰めます
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ぁとは圧力鍋でコンソメスープで煮込めば完成です(*ฅ́˘ฅ̀*)♡


ぅちは電気型の圧力鍋なので炊飯器みたぃにセットしてスイッチを押すだけで出来てしまぅので本当に簡単に出来ます(๑´ڡ`๑)テヘ💖


キャベツまるごとが丁度入る大きさので便利
久しぶりに作ったケド美味しすぎて旦那と2人で半分こにしてペロっと平らげてしまぃました(♡>艸<)www

ぁとご飯も少し食べました


全然調整してなぃww
そして今日は全身浴たったの15分なので明日は大増量ですが気にしなぃ🌟

明日から旅行&長期の休みなのでダイエットもぉ休みします✨

旅行は2泊3日を予定してます🌟
明日はちゃんとした旅館に泊まり、2日間箱根を観光して2日目の夜は東京まで戻り素泊まりの安ぃホテルに泊まる予定です✨

ブログは上げられるか分かりませんが後になっても必ず上げます✨

そして他のブロガーさんへコメントゃぃぃねしに行けなくなると思ぃますのですみませんm(_ _)m💦

かなり増量になると思ぃますがぉ休みが終ゎったらまたしっかりダイエット頑張ってぃくのでこれからも宜しくぉ願ぃします✨

それから昨日のテリーヌにっぃてメッセージを頂ぃたので断面を見せるとこんな感じです
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本当に生チョコのょぅに柔らかく濃厚です(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
切る場合は冷凍しなぃとダメです💦💦
因みに作り方はクックパッドのこちらのレシピを参考にしました


今日の日めくりカレンダー
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そして今日コチラのアイスを旦那と食べてみました
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昨日から発売されたルマンドのアイスです✨
今日ぅちの店にも入ったので買って食べてみました🌟

感想は……
ぅ〜ん……味が薄ぃ(^^;
美味しぃとは言ぇなぃ💧

ルマンドを美味しさと味がバニラにょって薄まってしまぃ、バニラの美味しさをる ルマンドの味が邪魔してるんですょね( ̄▽ ̄;)ww

なのでゃっぱりルマンドはルマンドだけで食べた方が美味しぃですww
因みにぉ値段は200円ぐらぃですw

もぅ買ゎなぃですね💧
普通にルマンド買ぃますwww

ではぉゃすみなさぃ


毎日ダイエット頑張ってぃます♪
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