あけましておめでとうございます
今年こそ肥満撃退を誓っています
糖尿病も脂肪肝も予備軍返上で
新年早々ではありますが
お腹壊しました💦
原因は昨晩の高級すぎる焼肉
脂が多く甘いのは良かったのですが
いつまでも脂っこさで胃もたれした上に
消化不良で気持ち悪くてトイレに駆け込みました
それは折しも、日付が変わる頃
わたくしめ、ちょうどトイレの中で年を越したのでございます
それも腹痛と戦いながら
そんな新年のスタートでしたが
そんなだからこそ、今年は胃腸にやさしい生活をしようと誓ったのです
福寿草の花言葉は「幸福を招く」
平穏無事がなのよりの幸福
そう悟ったのが昨年でした
平穏無事であるためには
まず自分が健康である必要があります
肥満も不健康の原因になるとか
胃腸にやさしい生活は
脂も油も控えめ
薄味を心がけ
腹八分目を守る
食後休憩は必ずとる(全日制のときはこれができなかった💧)
バランスの良い食事と
適度な運動を心がける
実は、忙しい日常生活ではイガイに難しいのですが
健康のために努力あるのみです
さて、こんなん出ました
お節介なおみくじ
だけど引いたのはわたし
数年分の大吉とは嬉しいことです
消化不良をおこした胃腸も回復に向かい、
今年は消化の良いものをゆっくり食べるを心がけます