姿勢改善ピラティス★藤沢市★骨盤の歪みを解消し体幹を鍛えましょう♫

★神奈川県藤沢市・鎌倉市で行っている姿勢改善・骨盤矯正ピラティス教室です。体験料金500円!お子様連れOK!ご希望に合わせた出張レッスン、パーソナルレッスンも承ります。お気軽にお問い合わせ下さい♫

お子様連れOKの骨盤矯正ピラティスドキドキ


グループレッスン、パーソナルレッスン、出張レッスンを行っております音譜



全てのレッスン、お子様連れOK!体験料金500円!



レッスン時間や料金などの詳細は


一番初めの記事『ブログはじめます!』
を参照くださいニコニコ


NEW !
テーマ:
ご無沙汰しております

すっかり冬の寒さ到来ですね


寒くなると外に出るのが億劫になったり

コタツから出られなくなったり、なにかと
 
運動不足になる方も多いかと思います。


でも、動くと汗が吹き出るあつ〜い夏よりも

寒い季節の方が運動するには快適だと

私は思います

テニスなんて今の時期の方が快適

(今月は真面目⁉️に3回やってます)


寒い時、身体を動かすことで筋肉の緊張が

ほぐれて血行が良くなります。

筋肉を使うことで代謝もアップ




さて、今日のレッスン4名さま

久しぶりに立位での片脚立ち&キックを。


以前に比べてフラつきが少なくなり、だいぶ

安定していました。

骨盤を横から支える筋肉を鍛えます



四つん這いエクササイズではセラバンド使用。

腿〜臀筋群を使います!

骨盤の位置をずらさないよう、コアの安定を

忘れずに



{9AF35052-5A25-4854-8254-637DB1B72532}




--------------------------------------------------------

11月のレッスンスケジュール

【自宅レッスン】
11/9(木)、13(月)、27(月)
時間は   9:30~10:30


【コンフォールレッスン】
11/1(水)、15(水)、29(水)
時間は前半クラス→   9:45~10:35
          後半クラス→10:50~11:40


【カルチャー大船】
11/7(火), 21(火)
時間は10:00~11:00

上記レッスン全て
   体験レッスン(500円)受付中!

上記以外の日時でパーソナルレッスン、
ペアレッスン、出張レッスン承ります



レッスン・メニューは⇦コチラ


予約・アクセスは⇦コチラ


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。