横浜市鶴見区、神奈川区などで震度４ 東京湾でＭ４・８の地震https://t.co/XXo8GkOWVI
— カナロコ by 神奈川新聞 (@KanalocoLocal) 2024年1月28日
28日午前8時59分ごろ、東京都と神奈川県で震度4、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬の各県で震度3の地震があった。気象庁によると、震源地は東京湾。#地震 #神奈川県
朝地震ありましたね
ホントは、怖いんだけど
仕事で、動いていたから
感じてなくて…
あとから来る恐怖
でも、小さな地震は多少あった方が
プレートの歪みを直してくれると
思っているので
大きな地震が来ないための地震と
思ってるので
被害のない程度の地震はOK
そして
大きな地震による被害に逢われ
被災し避難されている方々が
1日も早く復興されますよう
祈り、願っています
／#XYLITOL × #BTS
— ロッテチューインガム【公式】 (@gum__lotte) 2024年1月28日
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今日は #V さんソロカット
じっと見つめられているような気分に😍#キシリトール #大切な歯のために 🦷#smile2smile #BTS_XYLITOL pic.twitter.com/R5qqEfah1c
今日は、テテ
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— 横浜赤レンガ倉庫 (@yokohamaredbric) 2024年1月27日
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誕生日に行きたいところ
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— 横浜赤レンガ倉庫 (@yokohamaredbric) 2024年1月28日
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赤レンガ倉庫に行くことに…
野球選手の下半身トレーニング
— 高山 勇生【野球を動きで考えるトレーナー×枕作り】柔道整復師 (@TKYM_4287_yakyu) 2024年1月27日
☑️ サイドランジ
ー目的ー
臀筋群と内転筋群の筋力強化
側方への重心移動能力の向上
ーポイントー
踏込脚へ重心をしっかりと移動させる
股関節の屈曲よって臀部の高さを下げる
頭部の高さは
臀部が下がる事で結果的に下がる pic.twitter.com/SmRdlfGCUY
こうして、頑張っていた姿を
アップしてくださるのも
とても、ありがたいと思う
無理して、忘れようとすることも
忘れないようにすることもなく
自然に、ありのままに生きていく
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