おはようございます。
今日はゴールドキウイ、柿、いちじくとココア。
果物は、一日に食べたい量200g程度を毎日の目安にしているのですが、
これくらいで良い加減かなと思いきや、計ったら210gでした。
惜しい！（笑）
そして今朝も、30分のランニングをしてまいりました。
久しぶりに昨晩は帰りに実家に寄り、両親と夕食。
山形風の芋煮と、沖縄風のもずくとゴーヤのてんぷら、
蛸とオクラとワカメの酢の物（私が幼い頃から蛸好きだったから）、
そしてサンマの塩焼き。
食後には、母が天草を煮出して作った生寒天に、
黒蜜をかけていただきました。
ちなみに、父は神戸、母は鹿児島の出身です。
山形と沖縄が、
何の前置きもなく不思議に取り入れられているのは、なぜですか（笑）。
最近は父が体調が優れなかったらしく。
久しぶりに私が行ったら、とても喜んでくれました。
もっと来なくちゃと思うのに、
また間を空けてしまったことにちょっと反省。