千葉県流山市・松戸市・柏市の ~心も体も『笑顔』になれるパーソナルトレーニング~ パーソナルトレーナーTAKAKOのBLOG -2ページ目
  • 18Aug
    • ~よもぎ蒸し~ in T❤smile

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。まいにち暑い日が続いていますね☀夏の時期は職場や電車の冷房で身体を冷やしてしまう方も多く、冷えがあると、不調はもちろんダイエットもスムーズに進みづらくなるため💦パーソナルトレーニングでは「冷え対策」「冷え性改善」のアドバイスもたくさんさせて頂いています😄冷え性のある方はこの季節も油断大敵です!今日は、ダイエットや冷え性の方にオススメしている情報をご案内します♪『よもぎ蒸し』ご存知ですか?ハーブの王様ともよばれるよもぎと数種類の薬草を煎じて全身を蒸す韓国の民間療法🍯デトックス効果が抜群で、婦人科の悩みやダイエットにも効果が期待できます!身体を内側から温めることで末端への血流が促進され、身体を芯から温めます💕蒸気に含まれる有効成分で体内の毒素も排出、代謝を上げ脂肪燃焼しやすい体質に導いてくれるとのこと。私もときどきよもぎ蒸し🍯を受けて、冷えを解消しています😄身体が芯から温まり、汗もたっぷりかけて本当にすっきりしますよ❗そして、なんと!そんな『よもぎ蒸し』をスタジオでも受けて頂けるサービスがスタートしました✨✨『よもぎ蒸し』in T❤Smile毎月第4日曜日限定!稲毛にあるよもぎ蒸しサロンの『アンジョン』さんが、出張にて本格的なよもぎ蒸しを提供してくださいます💕トレーニングとセットで行うことで、ダイエット効果やデトックス効果も高まります😄先月末よりスタートしましたが、第1段から大大大好評でした!!すでに今月もご予約がいっぱいのため、来月のご案内となります。近隣でよもぎ蒸しが受けられるオススメSHOPもご案内しますね♪♪豊四季はすサロンさん女性専用のプライベートサロンです💕北松戸キックボクシングジムroots さんなんとキックボクシングジムでよもぎ蒸しが受けられます😁よもぎ蒸し、本当ーにオススメです♪TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様からのコメント・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 16Aug
    • お盆休みも✨

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。連休やお盆の間、お休みだった方もお仕事だった方も皆さまトレーニングに来てくださり嬉しかったです💕✨ご旅行やご帰省のご報告や、休暇の過ごされ方などをお聞きできるのも楽しくて♪♪私も充実したお仕事ができました❤お休み中に集中してトレーニング💪⤴⤴というお客様もいらっしゃり、私も気合いが入りました😄❗❗まだまだ続く暑ーい夏を乗り切るためにも、トレーニングや身体のケアで体調を整えながら体力アップ&代謝アップ⤴⤴元気に過ごしていきたいですね!まだお休みの方もお仕事の方も、よい週末をお迎えください💕8月後半もよろしくお願いします✨TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 13Aug
    • ~パーソナルトレーナーTAKAKO~ Profile & MENU のご案内♪

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。いつもblogをご覧いただき、ありがとうございます✨blogよりお問い合わせやお申し込みも頂いており、とても嬉しく思います。日々コツコツ配信させて頂いているblogからも繋がっていくご縁に心から感謝です!パーソナルトレーニングをご検討中の皆さまに、パーソナルトレーナーTAKAKOの自己紹介やメニューなどを改めましてご紹介させていただきます♪~ Profile ~~ MENU & PRICE ~~ 活動スケジュールのご案内 ~火曜 9:00~22:30  南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」      水曜  9:00~22:30 柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」木曜  9:00~22:30 柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」金曜  9:00~22:30 柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」土曜  9:30~22:30 柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」日曜  10:00~19:00 南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」※ 2019年8月現在のスケジュールです。パーソナルトレーニングは、現在下記の2ヶ所でご受講いただけます。パーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』南流山のパーソナルトレーニングスタジオです。広々としたパーソナルスペースで人目を気にせず集中したトレーニングや身体のケアができます。CARNA Fitness & Spa柏の葉キャンパス駅ららぽーと内にあるフィットネスクラブです。ジムの本格マシンやパーソナルルームを活用した、幅広い目的に合わせたトレーニングが可能です。※会員制のフィットネスクラブですので、別途月会費等が必要です。いずれの場所もすべておひとりおひとりに合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングをお受けいただけます✨~ お客様のお声 ~パーソナルトレーニングをご受講中の皆様の感想や変化、コメントなどをご紹介します!こちらからも様々なお声をご覧頂けます 💬・ お客様の声・ お客様からのコメント~こんな方にオススメです~〈ダイエット〉・自己流のダイエットで思うような成果が得られない方・ダイエットをしたがリバウンドしてしまった方・自分にあった方法で効果的効率的にダイエットしたい方・しっかり食べながら健康的に痩せたい方〈ボディメイク&肉体改造〉・見た目にバランスよく引き締まった身体を手に入れたい方・ヒップアップ、バストアップ、ウエストのくびれなどメリハリのある体型を作りたい方・筋肉質で格好いい身体を作りたい方〈姿勢改善、柔軟性改善〉・猫背、反り腰が気になる方・美しい姿勢を作りたい方・O脚やX脚が気になる方・肩こりや腰痛を解消したい方〈筋力アップ〉・体力の低下や筋力の低下が気になる方・筋力アップしたい方・筋肉質な身体に肉体改造したい方〈体質改善〉・疲れづらい身体を作りたい方・冷え性やむくみを改善したい方・心身の不調を改善したい方いずれのスペースでも、新規ご受講者様を若干名受け付けております。パーソナルトレーニング、初回プランをご希望の方は、お早めにご予約お問い合わせください☺ご予約、お問い合わせはこちらから📩こちら↓のメールアドレスにrosefull.taca@gmail.com①お名前②お電話番号③トレーニングの目的④セッション希望場所&希望日程ご記入のうえ送信ください📩こちらから詳細をご案内させていただきます😊新たにパーソナルトレーニングを始めたい!という方も😄ご予約お待ちしています✨TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様からのコメント・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 12Aug
    • 柔軟美トレーナー巧さんの『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。千葉フィットネスコミュニティなどでお世話になっている、柔軟美トレーナーの巧さんが、本を出版されました!!!自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ一般の方からプロの方まで、幅広い方に対応できるストレッチ!Amazonさんですごーく売れているそうです⤴⤴先日、お仕事で流山にいらっしゃった巧さんにお会いすることができて、私も一緒に営業させて頂きました😄✨✨巧さんの紹介はこちらから↓↓http://stretchdesign.jp/本の詳細はこちらから↓↓http://stretchdesign.jp/bookぜひ!皆さまもチェックお願いします😄💕TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 09Aug
    • お盆も休まず営業&活動します♪

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。皆さま、厳しい暑さで体調崩していませんか??今年のお盆休み、最長で10連休という方もいらっしゃるようですね❗私は今年も、来週のお盆中も休まず活動&営業させて頂いております😄お仕事がお休みの方も、お盆中も変わらずお仕事の方も、ご予約くださり感謝です♪♪まだまだ続く暑ーい夏を元気に過ごすためにも、トレーニングや身体のケアで体調を整えながら体力アップ&代謝アップ⤴⤴お客様のご旅行やお出掛けのお話を聞くのも楽しみです😄💕お盆中もどうぞよろしくお願いいたします✨TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 06Aug
    • 南流山のパーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。毎週火曜日をメインに、南流山のパーソナルトレーニングスタジオ『T❤smile』を営業しています✨広々としたパーソナルスペースで、おひとりおひとりに合わせたトレーニングやストレッチを受けて頂けます😊日中は明るく優しい陽射しが差し込む落ち着いた空間です。パーソナルスペースですので、♪集中したトレーニング♪人目を気にせずトレーニング♪お好きな音楽を聴きながらのトレーニング♪お子様連れでのトレーニングができるのもポイントです!パーソナルトレーニングでは、おひとりおひとりの目的や身体の状態に合わせて、最も効果的で効率的なみちすじを作りながら、より健康的で見た目にも素敵な身体づくりを行います。男性女性を問わず幅広いご年代の方にお越し頂いています😄初めての方には、こちらの初回プランをご案内しております✨*カウンセリング&測定、姿勢チェック(60分) +*オーダーメイドのコンディショニングorトレーニング(60分)初回特別料金:4,800円(税抜)初回のカウンセリングにて丁寧にお話をお伺いし、目的や目標、理想のイメージを作りながら効率的効果的にトレーニングを行っていきます。初回プランやパーソナルトレーニングについて詳細をお知りになりたい方は、お気軽にお問い合わせください😊『T❤Smile』のご受講者さま限定のサービスはその他にも盛りだくさんです✨気になる点やご不明点など、お気軽にお問い合わせくださいね♪TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 05Aug
    • ライオンキングを観に行きました❤

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。先月末に、劇団四季さんの『ライオンキング』を見に行ってきました❗何ヵ月も前からこの日を楽しみにしていました!生まれて初めての本格的なミュージカル観賞に、始まる直前までドキドキわくわく💓舞台が始まってからはずーっと夢中で、ストーリーはもちろん、出演者さんおひとりおひとりの表情や身体の動き、歌声やセリフとひとつひとつに引き込まれました!何よりも出演者さんたちの、この舞台のために注ぐエネルギーや情熱が伝わり、たくさんのパワーを頂きました💕びっくりするくらい、あっという間に時間が過ぎてしまいました❗ミュージカル♪いいですね💕充実した時間を過ごすことができました💕このような貴重な経験ができたことに心から感謝です✨TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 02Aug
    • 南流山のパーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』~今月の空き枠ご案内~

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。南流山のパーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』の今月の営業スケジュールと『初回プラン』の空き枠状況をご案内します😊パーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』営業時間 : 火曜日 9:00~22:30📎今月は上記の通常営業時間に加えて、8/17(土) 18:00~22:308/25(日) 17:00~22:308/26(月) 12:00~22:30も営業いたします!MENU & PRICE、ACCESS 初めての方限定 『初回プラン』 現在ご予約可能な日程はこちら↓8/6(火)14:40~、15:50~、17:00~、18:10~8/13(火)14:40~、15:50~、17:00~、18:10~8/17(土)19:15~、21:30~8/20(火)14:40~、15:50~、17:00~8/25(日)20:20~8/26(月)14:30~、21:15~8/27(火)14:40~、15:50~、20:20~初回プランの内容は、*カウンセリング&測定、姿勢チェック(60分) +*オーダーメイドのコンディショニングorトレーニング(60分)初回特別料金:4,800円(税抜)カウンセリングにてゆっくりお話をお伺いしたうえでオーダーメイドプランを作成します✨おひとりおひとりに合わせた内容で進めますので、トレーニングが初めての方も安心してお申し込み頂けます😊お申し込みは、こちら↓のメールアドレスにrosefull.taca@gmail.com①お名前②お電話番号③トレーニングの目的④希望日程を第3希望までご記入のうえ送信ください📩こちらから詳細をご案内させていただきます😊すでに残り枠が少なくなっていますので、お早めのお申し込み、お問い合わせをお願いいたします。夏本番💪❗トレーニングで体質改善やダイエット&ボディメイク✨夏バテ知らずの健康的な身体作りをしていきしょう✨ご予約お問い合わせをお待ちしています😊TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 01Aug
    • パーソナルトレーナーTAKAKO ~8月の活動スケジュール~

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。今日から8月!長かった梅雨がようやくあけて、一気に暑くなりましたね☀急な気温の変化や蒸し暑さのために体調も崩しやすいですが💦体調を整えながら、暑ーい夏も元気に過ごしていきましょう😄さて、今月の活動スケジュール!ご案内させていただきます♪パーソナルトレーナーTAKAKO活動スケジュール(2019年8月時点)-----------------------------------------------------------------------------------------------月曜日   ※ 26日はセッションを受付します!火曜日  9:00~22:30 🕘営業時間を延長しました🕘      南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」      水曜日  9:00~22:30      柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」木曜日  9:00~22:30      柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」金曜日  9:00~22:30      柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」土曜日  9:00~22:30      柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」日曜日  9:00~12:00      南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」----------------------------------------------------------------------------------------------活動場所は上記の2ヶ所がメインとなります。詳細はこちら↓↓南流山パーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』柏の葉キャンパス 『 CARNAFITNESS & SPA』いずれの場所もすべておひとりおひとりに合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングをお受けいただけます😊暑さや冷房で不調の出やすい時期こそ、トレーニングで代謝もアップ⤴⤴パーソナルトレーニングで健康的な身体づくり、始めませんか😄?お気軽にお問い合わせくださいね♪今月もどうぞよろしくお願いいたします✨TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様からのコメント・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 16Jul
    • 南流山のパーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』今月の空き枠残りわずかです!

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。南流山のパーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』の空き枠状況をご案内します😊パーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』営業時間 : 火曜日 9:00~22:30📎今月は上記の通常営業時間に加えて、7/8(月) 13:30~22:307/28(日)13:30~21:007/29(月)8:00~22:30も営業いたします!MENU & PRICE、ACCESS 今月のご予約可能な日程が残りわずかとなっております。現在ご予約可能な日程はこちら↓7/16(火)15:50~、17:00~7/23(火)15:50~、17:00~7/28(日)14:40~、17:00~7/29(月)11:15~、14:40~、初めての方は、『初回プラン』をご予約下さい!初回プランの内容は、*カウンセリング&測定、姿勢チェック(60分) +*オーダーメイドのコンディショニングorトレーニング(60分)初回特別料金:4,800円(税抜)カウンセリングにてゆっくりお話をお伺いしたうえでオーダーメイドプランを作成します✨おひとりおひとりに合わせた内容で進めますので、トレーニングが初めての方も安心してお申し込み頂けます😊お申し込みは、こちら↓のメールアドレスにrosefull.taca@gmail.com①お名前②お電話番号③トレーニングの目的④希望日程を第3希望までご記入のうえ送信ください📩こちらから詳細をご案内させていただきます😊日程が合わない💦という方も、ご希望の曜日やお時間帯をご記入のうえお気軽にご連絡ください♪ご予約お問い合わせをお待ちしています✨TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 12Jul
    • 夏versionポスター!

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。夏に向けて、新しいポスターを作りました❗今回はまた、自己流&手作りです…パソコンで試行錯誤しながら空き時間でせっせと作りました💻いつもとカラーイメージを変えてみました😄☺ 本格的にダイエットをしたい方☺ 健康的に身体づくりをしたい方☺ バランスよく身体を引き締めたい方☺ メリハリのある綺麗な体型を作りたい方☺ 筋肉質で格好よく肉体改造したい方こんな方に、特にオススメです♪おひとりおひとりの身体の状態や体質に合わせて、オーダーメイドでプランニング&サポートさせて頂きます👌✨今回のポスターも、皆さまがトレーニングやダイエットに一歩踏み出して頂けるきっかけになると嬉しいです♪カルナフィットネス&スパ にて絶賛掲示中⤴⤴迷っている方も、悩んでいる方もぜひお気軽にご相談ください☺今回も想いのこもったポスター、ぜひチェックお願いいたします♪TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 10Jul
    • ダイエット&ボディメイクが進んでます♪

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。昨日は、南流山のパーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』でのセッションでした♪薄着の季節になり体型のわかりやすい服装を着る機会も増えてきますね😄パーソナルトレーニングを始めたばかりの方も、定期的に続けていらっしゃる方も、皆さま、『体型の変化!』感じていらっしゃいます!ご受講中の皆さまにたくさんコメントを頂いたので、blogでシェアさせて頂きます😄💕「去年着てたTシャツがゆるくなってました👀同じ服の写真を見たら、首や肩まわり、腕やお腹がすっきりした感じがよくわかります😄周りからも『やせたね!』『すっきりしたね!』と言われるようになりました❤」「始めてまだ2カ月ですが、全体的にすっきり痩せてきて、特に肩~背中回りのお肉がとれたのを実感しています!去年の服が大きすぎるくらいになってます😄💦💦」「上半身、下半身とも全体的に筋肉質な体型になってきた感じがします💪夏に向けてもう少しお腹まわりもすっきりさせたいです‼」「始めて3カ月ほどですが、特にお腹まわりと上半身がすっきりしてきました❤体重も3kgくらいダウンして、去年のお洋服の着た感じが変わっています!」皆さま姿勢改善やストレッチ、筋トレ、生活習慣の改善等で着々と身体づくりが進んでいます。『身体が引き締まる』『体型が変わる』『姿勢がよくなる』といった変化は、お食事を減らしてのダイエットやウォーキングなどの運動だけでは得られない変化と成果です😄お客様の綺麗で格好いい変化に、私もテンションが上がります⤴⤴健康的にボディメイクやダイエット💪皆さんも始めませんか?自分の身体がもっと好きになれる💕パーソナルトレーニング、おすすめです😄✨TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 09Jul
    • 千葉 Fitness Community セミナーに参加してきました♪

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。先日の日曜日夜は五木田塾セミナーの後、北松戸から市川まで移動して…「千葉フィットネスコミュニティ」のセミナーに参加してきました♪「千葉フィットネスコミュニティ」は、千葉県内のトレーナーさんやフィットネス関係者さんなど幅広いメンバーの方が参加されているコミュニティで、毎回様々なテーマでの勉強会が開催されています📎今回は、『田舎の住宅街にオープンさせたスタジオをわずか半年でキャンセル待ちにしたマーケティング手法』というテーマで、千葉市緑区のおゆみのスクエアを経営されている板倉陽一先生による講義でした!スポーツクラブの運営やパーソナルトレーナーとしての活動を行ううえで、マーケティングの重要性や基礎、具体的な考え方などをお話頂きました!日々活動している営業内容などとも重ねながら興味深く聞かせて頂くことができ、あっという間に時間が過ぎました👀私も日々コツコツとblogやチラシ配り、ポスターなどのツール作成も試行錯誤の繰り返し…。ひとりではなかなか追い付かないことも多く、これでいいのかな?と思い悩んでしまうこともたくさんあります…ですが、今回マーケティングや営業活動の大切さをお話頂き、そのひとつひとつの積み重ねもお客様とのご縁に繋がっているのだと実感することができました。マーケティングなどももっと、より深く勉強していきたいと思います。講師の板倉先生、主催&アシスタントの方々、参加者の皆さん、今回も貴重な機会をありがとうございました✨次回のコミュニティもとても楽しみです♪TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 08Jul
    • 『五木田塾』セミナーに参加しました!

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。昨日は、定期的に参加させて頂いている「千葉フィットネスコミュニティ」の主催やセミナー講師などでお世話になっている五木田穣先生主催の、『五木田塾』に参加させて頂きました!会場は、こちらも日頃お世話になっている北松戸キックボクシングジムroots さん今回のテーマは、根本的解決となる動作に対するアプローチ『評価』スポーツや日常生活の動作をトレーニングしていくうえで、スタート地点である現在の身体の状態を正しく評価するためのポイントを、FMSという理論に基づいて教えて頂きました!7種類の動作パターンを、参加者の皆さんとお互いに実践をしながら学びました。細かな動きや修正の仕方の見極めなど、見る目を養えるように実践経験を繰り返していきたいと思います!セミナー前半には、沖縄に移住予定の五木田先生から皆さんへの本の配布がありました!すごい数です😆五木田先生、参加者の皆さん、今回もありがとうございました😄💕TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 05Jul
    • ファッションモデル由桂理の『ボディメイクchallenge♪』~食事カウンセリング編①~

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。さて、今回も都内のファッションショーなどで活躍中😍のファッションモデルの『由桂理』さんの、『ボディメイクChallenge!』の様子をお届けします♪バランスよく引き締まった体型を目指して✨由桂理さんの理想の体型づくりを、私パーソナルトレーナーTAKAKOが全力サポート!今回は、食事カウンセリングをメインに行いました🍴🍚📒ダイエットやボディメイクはもちろん、健康的な身体づくりのためにも日々のお食事がとても大切!食べたものが身体を作っていきます☝そのため、パーソナルトレーニングのセッションでは時間をとって食事カウンセリングをおこないます😄まずは、普段何をどのくらい食べているのかを把握することからスタート!朝昼夜のお食事に加えて、間食や飲み物など、口に入れたものを全てメモして頂きます✏普段食べているお食事も時間が経つと思い出せなかったり、何気なく口にしているものも全て書き出すのは…意外と大変!です💦由桂理さんには事前にお渡ししていた食事ノートに、1週間のお食事を記入してきて頂きました✏ある日の一日のお食事がこんな感じでした🍴朝 おしるこ昼 パスタ夕 ピザさて、由桂理さんのお食事の改善点…ありそうです!!全体的に外食が多く、メニューも単品に偏りがち💦甘いものをお食事変わりにすることも習慣になってしまっているようです💦特に炭水化物を中心としたお食事内容になってしまっており、お肉などのたんぱく質やお野菜など、必要な栄養が不足してしまっています😣由桂理さんと、一緒に栄養のお勉強をしながらいくつかアドバイスをさせて頂きました☝毎日の食生活は、ダイエットや身体づくりはもちろん、体調面やお肌にも大きく影響します。由桂理さんも、栄養が足りていないことや甘いものの摂りすぎが疲れやすさやお肌のトラブルに繋がっている可能性が…普段の生活スタイルなどもお聞きしながら、まずは下記の点を実践して頂くことにしました❗🍴 朝食を和食に変えてみる🍴 外食を控えて自炊を心がける🍴 お菓子やパン、甘いものを食事がわりにしない🍴 たんぱく質やお野菜を意識的に摂る由桂理さん、「さっそく頑張ります👊✨」とやる気です!さて、由桂理さんの食生活がどのように変化するか…皆さまもお楽しみに😄😄😄TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様からのコメント・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 03Jul
    • 2019年折り返し♪

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。先月も、日々パーソナルトレーニングのセッションでお客様と楽しくトレーニングをしながらいろいろなお話をさせて頂き😄💕勉強会やセミナーにも参加できたりと毎日が忙しく充実しました✨相変わらず振り返る余裕もないまま…あっ!という間に毎日が過ぎていきますね💦2019年も、もう半年が過ぎました!今年の年明けには、パーソナルトレーニングをご受講中の皆さまに『今年の目標❗』を書いて頂いていました😄2019年の、皆さまのいろいろな思いや目標😄blogでもいくつかご紹介させて頂きました❗着実に目標に向かって変化していらっしゃる方も、少し停滞ぎみのかたも、ご自身の身体や心と向き合いながら、じっくりと身体づくりやトレーニングに励んでいらっしゃいます💪『今年中に10kg減!』と目標を立て、ちょうどマイナス5kgを達成された方もいらっしゃいます😆すごいですね⤴⤴⤴今年の目標、ぜひ皆さまも振り返ってみてください😉✨皆さまの目標や思いが形になるように、私もさらに学びを深め、成長し、想いと心をこめて、全力サポート!させて頂きます💪2019年折り返し!引き続きどうぞよろしくお願いいたします✨TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 02Jul
    • 南流山のパーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』~今月の空き枠ご案内~

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。南流山のパーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』の今月の営業スケジュールと『初回プラン』の空き枠状況をご案内します😊パーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』営業時間 : 火曜日 9:00~22:30📎今月は上記の通常営業時間に加えて、7/8(月) 13:30~22:307/28(日)13:30~21:007/29(月) 8:00~22:30も営業いたします!MENU & PRICE、ACCESS 初めての方限定 『初回プラン』 現在ご予約可能な日程はこちら↓7/2(火)14:40~、15:50~、17:00~7/6(土)21:30~7/8(月)14:30~7/9(火)15:50~7/16(火)15:50~7/23(火)15:50~7/28(日)14:40~、15:50~7/29(月)14:40~初回プランの内容は、*カウンセリング&測定、姿勢チェック(60分) +*オーダーメイドのコンディショニングorトレーニング(60分)初回特別料金:4,800円(税抜)カウンセリングにてゆっくりお話をお伺いしたうえでオーダーメイドプランを作成します✨おひとりおひとりに合わせた内容で進めますので、トレーニングが初めての方も安心してお申し込み頂けます😊お申し込みは、こちら↓のメールアドレスにrosefull.taca@gmail.com①お名前②お電話番号③トレーニングの目的④希望日程を第3希望までご記入のうえ送信ください📩こちらから詳細をご案内させていただきます😊すでに残り枠が少なくなっていますので、お早めのお申し込み、お問い合わせをお願いいたします。夏本番💪❗トレーニングで体質改善やダイエット&ボディメイク✨夏バテ知らずの健康的な身体作りをしていきしょう✨ご予約お問い合わせをお待ちしています😊TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 01Jul
    • パーソナルトレーナーTAKAKO ~7月の活動スケジュール~

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。今日から7月😄✨蒸し暑い日が続いていますが☀💦💦皆さん体調は大丈夫ですか?これからが夏本番!体調を整えながら夏も元気に過ごしたいですね💪さて、今月の活動スケジュール!ご案内させていただきます♪パーソナルトレーナーTAKAKO活動スケジュール(2019年7月時点)-----------------------------------------------------------------------------------------------月曜日   ※ 8日、29日はセッションを受付します!火曜日  9:00~22:30 🕘営業時間を延長しました🕘      南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」      水曜日  9:00~22:30      柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」木曜日  9:00~22:30      柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」金曜日  9:00~22:30      柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」土曜日  9:00~22:30      柏の葉キャンパス 「CARNA FITNESS&SPA」日曜日  9:00~12:00      南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」----------------------------------------------------------------------------------------------活動場所は上記の2ヶ所がメインとなります。詳細はこちら↓↓南流山パーソナルトレーニングスタジオ『T❤Smile』柏の葉キャンパス 『 CARNAFITNESS & SPA』いずれの場所もすべておひとりおひとりに合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングをお受けいただけます😊暑さや冷房で不調の出やすい時期こそ、トレーニングで代謝もアップ⤴⤴パーソナルトレーニングで健康的な身体づくり、始めませんか😄?お気軽にお問い合わせくださいね♪今月もどうぞよろしくお願いいたします✨TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様からのコメント・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 19Jun
    • セミナー報告♪

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。先週の日曜日は、午前中のお仕事のあと、コアコンディショニング協会のセミナーなどでお世話になっているGAPさん主催のイベントに参加してきました!私が活動拠点としているカルナフィットネス&スパ で共に活動させて頂いています、安澤佳樹トレーナーが講師をされる!とのことで、私もセミナーを受講しに行ってきました😄セミナーでは、スポーツ競技やパーソナルトレーニングの現場で有効なウォーミングアップを実技にて解説頂き、ガッツリ動きました✨セミナー受講と参加されたトレーナーの皆さまとの交流もあり楽しかったです♪安澤トレーナーは、プロ野球のトレーナー等実績も豊富で✨今回のような講師業も幅広く活動されています!フルマラソンを始めとするランナーの方や、ゴルファーの方、サッカーやフットサル等のアスリートやスポーツ愛好家の方のトレーニングを得意とされています😄安澤トレーナーのblogもシェアさせて頂きますね♪ぜひチェックしてください♪https://yoshikianzawa.comGAPの皆様、安澤トレーナー、楽しいイベントとセミナーをありがとうございました♪TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************

  • 15Jun
    • お庭のお花を

      千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。セッション中やストレッチの合間などにお客様といろいろなお話をさせて頂くことも多いのですが😄ご自宅にお庭🏡をおもちのお客様とは、お庭のお手入れについてや、今咲いているお花の話題も多く、季節のお花を想像しながら楽しくお話を聞かせて頂いています😄🌱そんななか、少し前のことになるのですが…お客様がお庭のお花🌷をもってきてくださいました😍写真を撮ってみたのでblogにUPしたいと思います✨ドウダンツツジ🌱と、もうひとつのお花鈴蘭 すずらん✨ツツジと鈴蘭!どちらもちっちゃいお花が可愛い❤そして、このふたつのお花の形と大きさや色がそっくりでびっくりしました👀‼お家の玄関に飾らせて頂き楽しませて頂きました🌱お客様のこんな心配りがもとてもとても嬉しいです💕いつも、本当にありがとうございます😊TAKAKO*********************パーソナルトレーニングスタジオT♡Smileについて、パーソナルトレーナーTAKAKOの詳細はこちら↓・ パーソナルトレーナーTAKAKOプロフィール・ MENU&スケジュール・ 自己紹介・ T♡Smile詳細・料金・アクセス・ T♡SmileFacebook・ Instagram・ お客様の声・ お客様の変化パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込み・パンフレットのご請求は ↓↓↓rosefull.taca@gmail.com まで*********************