【休憩時間の最適化】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

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【休憩時間の最適化】

 

休憩時間、みなさん

どんなことに使われていますか?

スマホで動画を見たり

メールをチェックしたり

ゲームをしたり

って方多いのではないでしょうか

でも残念なことに

スマホは全く休憩にはならない

のです。

 

なぜなら

スマホは『おもしろい』、『楽しい』

というのは脳をそれだけ使っている

ことになるので

『脳自体が休まっていないのです。』

 

また、『目も使っているのも問題』
人間は情報の8割を目から受け取っています。

ある報告では、江戸時代の人の一生分の

情報を現在人は1日で受け取っている

という報告もあります。

休憩時間くらいは視覚情報から脳を

解放すべき

 

↓↓↓

 

『行動最適化大全』

という180万部売れている

ベストセラーの一部から

抜粋しましたが

 

ドキッとします(-.-;)y-~~~

ついつい行ってしまうこと

ばかりですね

 

自分も心当たりがあります。
ついつい癖になってしまって

いる人も多いので

 

あえてスマホを見ない

時間を設けておく

手軽だから見れてしまうので

電源ごと切っておく時間を

作ること

 

まず10分から

『電話がかかってくるかも〜〜』

電話は後でかければいい

それくらいの割り切りが

必要なのかもしれませんね。