【みじかな家事を意外な運動に】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

愛知県岡崎市7年で3000人以上の実績
本人も4ヶ月で全く運動食事制限なしで
8キロ減!!1年経った今もまったく
リバウンドなし!
好きな物を食べながらでも痩せつづける
コツを公開中!

脂肪が燃える時間

 

それは

「空腹」の時でした。

 

その空腹時に

【動く】事で

脂肪が燃焼して

くれます。

 

動く・・・というと

すぐ 【運動】を

思い浮かべますが

 

30分ウォーキング

しても得られるカロリーは

 

 


100キロカロリー

 

脂肪1キロが

9000kカロリー

なので、

90回やってやっと

1キロ減る

そんな程度なんです。

 

第一、習慣化するのが

大変(:_;)

 

それよりも

 

日々の生活のプラスアルファ

【活動】の方が楽だし続きます。

 

ベットメーキング

10分するだけで

59キロカロリー

 

布団の上げ下ろし

5分で

22.8キロカロリー

 

布団干し 10分

59キロカロリー

ハタキをかける 10分

44キロカロリー

 

 


 

お風呂掃除 10分

44キロカロリー

 

 

といった感じで

家事って意外に

カロリーを使います。

 

「そんなの毎日やっている

・・・・」

 

そんな声も聞こえて

きそうですが

 

「意識」してやって

いますか?

 

意識してやるのと

なんとなくやるのは

また違います。