【むくみの原因は?】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

愛知県岡崎市7年で3000人以上の実績
本人も4ヶ月で全く運動食事制限なしで
8キロ減!!1年経った今もまったく
リバウンドなし!
好きな物を食べながらでも痩せつづける
コツを公開中!


【むくみの原因は?】

 

むくみは夏のダイエットの敵です。

水分の取りすぎ意外にも?

 

○ 塩分の取りすぎ

○  座りっぱなし・立ちっぱなし

○ 冷え・血行不良など

○ 運動不足

○ ホルモンの影響

○ ビタミン・ミネラル不足

○ 冷房

○ シャワー

 

があげられます。

 

特に塩分の取りすぎ。。。

 

1日の塩分摂取目標量は男性7.5g未満、6.5g未満です。

隠れ塩分の摂取を減らすには、

栄養成分表示を確認して購入したり、

一度茹でこぼして使うことがポイントです。

 

日常の隠れ塩分を知って、賢く減塩しましょう。

塩分は、少しの工夫と、少しの意識で、

ちょっとずつ減らしていきましょう!