【週末食べすぎたら 月曜断食のススメ】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

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週末土日はどうしても家族で

外食なんて人が多いのでは?

 

せっかくの休日だから

食べすぎてしまう・・・

 

そんな人には

『月曜断食』をお勧めします。

 

平日に−100gずつ落としても

土日でチャラになっては

勿体無いですよね。

 

月曜日に土日の分を一気に

改善しましょう。

 

肝臓は食べたものを

グリコーゲンという形で

しばらくは貯蔵します。

 

なので1〜2日で調整すれば

すぐに脂肪にはなりません。

 

 

月曜断食のコツとして

 

○大高酵素をうまく使う

 断食と絶食は違います。

 大高酵素を使うと簡単です。

 

 

○月曜日は早めに寝る

 疲労をとるのもダイエットのうち

 遅くても12時までに寝てください。

 

○火曜日は回復食で

 火曜日にいきなり好きなもの

 を食べるとすぐにリバウンド

 します。

 消化のいいものを食べましょう。