【 食べる事に集中してみる】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

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【 食べる事に集中してみる】

 
タイスケ先生 またヒョンな事から
ダイエットをはじめました。(^^♪
 
目標7キロを目指していきたいと
思いますが、
体重計とにらめっこしていると
本当にちょっとしたことで
体重が 上がったり下がったり
 
「これっくらいいいか」の一口が
「えっ こんなに!!(=_=)」
って事に繋がります。
思うに 太る方って食べているけど
「食事に集中していないんじゃないか?」
と思います。
 
テレビを見たり、よそ事を考えたり
スマホを見ながら食べている人も
よく目にします。
 
食事の時間が20分だとしたら
一日1時間なわけで
考えようによってはその1時間を
集中する事がダイエットの近道
 
「難しい(´・ω・`)???」
いやいや 今日からちょっとだけ意識して
みてください。 誰でもできる事ですから
 
コツは いつもより少し少なめに
よそったり 盛り付けをしてみる事。
 
レッツトライです。