【冬場に代謝をあげるのにまずはお風呂】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

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【冬場に代謝をあげるのにまずはお風呂】




ダイエットは食べる事を抑える事だけが

ダイエットと思いがちですが

実際には夜の落ちが悪いと

食べる事をいくら止めても落ちが悪くなります。

 

特に夜の落ちが悪い場合を『代謝が悪い』といい

『自分が自覚していない痩せない理由』の一つです。

 

代謝をあげる・・・ 上のグラフを見てください。

夜の落ちが悪いですね。

これがお風呂に入る事だけで安定して落ちるように

なっています。

 

お風呂は毎日の習慣なので

運動よりもまずやりやすいのが

特徴です。

30分のお風呂で代謝されるカロリーは

ほぼ30分歩くのと同じくらい

 

目安はしっかりと汗をかくくらいが

どれくらいか一度試してみてください。

それによって入浴法が変わってきますからね(*^ω^*)