【夜更かしは予想以上に太りやすい】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

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【夜更かし予想以上に太りやすい】

 

夜更かしがダイエットにとって

最大の敵になるのが



夜食です。

 

しかし夜更かししたしていないのに

太るという人がいます。




これはどういう訳でしょうか

1つは成長ホルモンが活発に

出ている22時から6時までの間に

寝ていないと言うことです






成長ホルモンが出て夜の

新陳代謝が行われてないからです

寝不足です。




 

朝お肌の調子が悪い経験は

女性なら誰でもあると思います。




 

さらに寝不足だと朝寝坊し

朝食をしっかりと時間がなくなります



その分昼ドカ食いになってしまいます

悪循環ですね。

 

またイライラが続けば

イライラしてストレスも溜まるでしょう。 


それを食べることで

解消されるようにしますので、

当然ダイエットには最大の敵になります。



 

夜更かしを止める


今真剣に何のために夜遅くまで

起きているのか考えてみるといいと思います。

 


そしてそれは自分の人生の成功のために

本当にそうなのか




2時間用事するために

夜更かしをするなら

私はその後繰り上げて朝食時間起きて

用意をすることを

お勧めします。