【炭水化物抜きダイエットと糖質制限ダイエット】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

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【炭水化物抜きダイエット糖質制限ダイエット】

 

ダイエットの一つの支流

『糖質制限ダイエット』

簡単にいうと

 

○砂糖の入ったもの

○炭水化物

○果物

 

を制限するダイエットです。

以前、GI値を上げさせない

ダイエットが流行りましたが

もっと徹底したものですね。

ダイエット相談をしていると

 

『糖質制限』

 

『炭水化物抜き』

 

名前だけで判断されている人が

多いのが気になります。

 

 

特に炭水化物抜きという言葉だけに

反応してお菓子やカフェオレなど

気にせず食べている人が多いのが

気になります。

 

 

 

炭水化物=糖質ですからね

ちなみにセブンイレブンで

カフェオレを作る場合

約8gの 糖質が入っています。

 

 

 

8gは大体角砂糖3個分です。

結構入っているんですよ。

 

問題は一気に血糖値が

上がってしまう事です