【 加齢による体型変化と対策 】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

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【 加齢による体型変化と対策 】

 

年々 体型が崩れていく

下腹のポッコリが止まらない

 

年と取ると共に崩れる体型の変化

ダイエットを始めるきっかけに

なっている人も多いですよね。

当店でも加齢の体型変化を

嘆かれれる方が多いのですが

 

実はその事を科学的に研究して

いるのが

下着メーカー 大手のワコール

が45歳以上 40000人のデータを

元に追跡調査をした結果があります。

 

その中の結果が

 

お腹の形の変化

● ステップ0

 横から見てラインがまっすぐでお腹が出てない

 

● ステップ1

 おへそ周りが出ている

 

● ステップ2

 下腹全体が出てくる

 

● ステップ3

 胃のあたりまでお腹が出てくる

 

お尻の変化

 

● ステップ0

 横から見て半円形になっており垂れてない

 

● ステップ1

 ヒップの下部がたわんでくる

 

● ステップ2

 ウエスト周辺のメリハリがなくなり

 四角い形に ヒップの頂点が下がる

 

● ステップ3

 股関節付近の肉がそげ、ヒップが内側に

 流れる。

 

が4ステップなのだそうです。

どなたも このステップを踏むそうですが

でも、変化がはじまる年齢やスピードは

個人差があるとの事です。

 

さて、この個人差で明らかになった事が

なんと 『歩幅』の差だという事です。

 

歩幅が小さい人ほど 体型の崩れが大きい

維持している人は歩幅も 歩く速度も早く

かつ 意識しているそうです。

 

意識というのhが

○ お風呂で鏡に全身を映してみたり

○ 体重をこまめに測ったり

○ 下着に気を遣う

 

など小さな積み重ねができる人が

体型を維持しているとのこと

 

ダイエットだけでなく、体型管理も

コツコツなんですね。