【脂肪 10g って どれくらい?】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

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【脂肪 10g って どれくらい?】

 

ダイエットにとって憎き敵は脂肪

 

みるもおぞましいですね(^-^;

 

よく 脂肪1g = 9キロカロリー の消費で

なくなる と言われていますが

なかなかピンときません。

 

ちょっと僕なりに分かりやすく考えてみました。

 

1g だとピンとこないので

少し、身近なものでおきかえてみましょう。

皆さんのお財布に入っている 10円玉

実は1枚 4.5g 

2枚 すなわち 20円で  4.5×2=9g  約10gです。

 

10gを燃やすのに必要なカロリーは 90キロカロリー

 

30分のウォーキングが 約100キロカロリーなので

30分歩くという事は 20円分の重さが無くなるという事になります。

 

たった それだけなんですよね。 30分のウォーキングって

 

 

でも ちりも積もれば山   

こんな風に 習慣化していく事がなにより大切なんでしょう。

継続は力なりです。

 

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