【週末に太るのはこんなパターン】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

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【週末に太るのはこんなパターン】
 

2月に入って最初の連休がきます。

 

週末に増加する人も多いですが
生活リズムも乱れがちに?

夜更しして朝食抜き。

コレが一番悪いパターン

週末だけならまだしも
ズルズルと平日も
このような
生活を続けていると…、

コルチゾールという
血糖値を上昇させる
ホルモンが増えて、

糖質をコントロールする
ホルモンであるインスリンの
効きが悪くなるんです。

つまり、

どんどん太りやすい
体質になってしまいます。

 

だから

遅くても24時までには寝て、

朝は余裕をもって起きる。

朝食は抜かずに、美味しく食べる♪
(*^^)v

忙しい人は
お味噌汁だけでも!

まずはそこから
始めていきましょう♪


睡眠のリズムと朝食、
大事ですよ~☆
 

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