【脂肪が燃える時間帯はいつ?】 | 愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

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ダイエットの基本は
【脂肪を燃やす事】

 

脂肪を燃やす条件は
 
1.空腹であること。
2.空腹時に運動をする事です。
 
空腹時に運動をすると
 
脂肪細胞に刺激を与え
遊離脂肪酸という形に
分解されます。
 
そして
 
分解された遊離脂肪酸が
筋肉(赤筋)の細胞の中の
ミトコンドリアで燃やされて水と
二酸化炭素になります。
 
 
脂肪はいわゆる貯金
お財布の中がカラッポな
状態ではじめて、
貯金が使われます。
 
なので
 
おやつを食べた状態
では、臨時収入に
なって、使わなくても
いいわけです。
 
お腹になにか入った時の運動は、
その食べた物を消費する事になり
 
すでについた脂肪を燃やす事には
なりません。
 
【お腹減った~】と感じた時です。
その時が運動のチャンス!!
 
ちょっと考え方を変えてみましょう。

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